"Ders Çalışırken Dikkatim Çok Dağılıyor, Ne Yapmalıyım?" Diyenlere Çözüm Yolları!

Merhaba Benceme Hoşgeldiniz 🌼

Böyle bir soru gördüm ve neden bununla ilgili bence yazmıyorum dedim üstelik herkesin yaşadığı bir durum bazen bende yaşıyor olabilirim insanlık hali ve böyle "Bence" yazacağım dikkatin dağılıyorsa bu işte tam sana göre bir bence o halde bencemize geçelim.

Ama bunlar da gözüm değilse hiperaktivite bozukluğu var demektir! Hiperaktivite Bozukluğu Nedir? (insanların kendini kontrol edemediği psikolojik bir hastalıktır) genellikle çocuklar çok hareketli olduğunda kendini yönetmeyi bilmediğinde ortaya çıkıyor ve lütfen doktordan randevu alın dikkat dağınıklığı varsa bu çözümler ise yaramıyorsa...

1- Dikkatini dağıtan şeylerden uzak dur! Ve görmezden gel

Çalışma masanda hiçbir şey olmasın dikkatini dağıtacak süs eşyası ilgilenmediğin araç ve gereçleri göz önünde bulundurma.



2- Kapsama alanının dışına çık

Dikkatini dağıtan telefon bildirimleri var onların bildirimlerini kapat, dikkat dağıtıcı şeyler, çalışırken odaklanmamızın önündeki en büyük engeller. Neyse ki bunu halletmek kolay ve durum tamamen senin kontrolünde. Kendi fişini çek.

• Cihazlarındaki bildirimleri kapat. Daha da iyisi, elektronik cihazlarını tamamen kapat.
• Aramalara ve mesajlara cevap verme. Yapabiliyorsan telefonunu kapat ya da en azından sessize alıp uzakta tut.



3-Evde ders çalışıyorsan;

Bunu aile bireylerine şöyle ben ders çalışıyorum beni rahatsız etme kardeşin varsa aynısını ona şöyle ve uyar kapına not bırak ve odana girmesine izin verme.

• Arkadaşlarına mesaj atıp çalışma saatlerini söyleyebilir ve bu süre boyunca seni rahatsız etmemelerini rica edebilirsin.



4- Aynı anda bir iş yapmaya kalkışma

Aynı anda bir iş yaprasan moralini aşırı derecede bozar yetiştirmeye çalışırsın yetişmez. Ödevini yaparken gibi aynı anda birden çok iş yapmaya çalışmak konsantrasyonunu kaybetmene yol açar. Bunun yerine, bir defada tek bir işle uğraş. Lütfen!

5- Çalışma programı oluştur

Ders çalışmaya başlarken çalışma programı oluştur o seni Azime dönüştürür yarış halinde olursun.

6- Dikkatini dağıtan şeyleri ödüle dönüştür

Ders çalışırken o an. Aklına sosyal medya ya girmek mi geldi sen gidip ders boyunca dokunmadığın için kendini ödüllendirme yap buravo sana 🥰



7- Eğitimci yazarların kitaplarını al ve oku, seni motivasyon etsinler

Bence bu çok yarayışlı bir şey ben tavsiye vereyim 3 kitabını okudum Özgü Güler hocanın kitaplarını al videolarını dinle o kadar güzel şeyler anlatıyor ki anlatamam. Çok seviyorum kadını.

Bu fotoğrafı bulabildim telefonumda diğer kitabını da okumuştum.

8- Mola vererek çalış

10 dk kendine mola ver ve o an kendinle konuşmaya başla hayallerini düşün insanlar ders çalışıyor benimde çalışmam lazım gibi gibi şeyler söyle kendine.



9- Odaklanma uygulaması

Bu uygulamayı sizinle tanıştırmak istiyorum bu nedir bu forest ben çok severek kullanıyorum odaklanmayı sağlıyor beni hırs yapıyor bu uygulamayı satın almayı düşünüyorum 😂 ilk defa bir uygulama ya para vereceğim ama canı sağolsun , bu uygulama istediğiniz dk ya ayarlıyorsun bu uygulamadan başka bir yere girersen izin vermiyor işine dön diyor pes etme diyor ağaç diliyorsun uygulama dan çıkarsan ağacın ölüyor prime lar var onlar para ile çalışıyor gerçek orman için 12₺ gibi ücret ediyorsunuz arkadaşların oluyor onlarla yarışıyor sun uygulama yı satın alınca onların diktiği ağacı görüyorsunuz bu böyle bir uygulama işte.



Bonus; vitamin takviyesi kullanabilirsin.



✨ Ve buraya kadardı sonuna kadar okuduğun için çok teşekkür ederim sevgili üniversite sınavına çalışan kankam önce öncellikle her şey senin elinde. İnan ve başar. Sen yaparsın, bu dünyada yapamayacak hiçbir şey yok.

#Moldovyapapatya