Ders Çalışırken de Uyunur

Merhaba merhaba merhaba = ))

Ders çalışırken uyuyor musunuz ? Uyumuyorsanız artık uyuyun = ))

Bu arkadaş uyumuyor böyle durmak yerine uyusa daha verimli olacak = )

Sürekli ders çalışmaktansa ders çalışma sırasında kısa kısa uyuma öğrendiğiniz bilgilerin oturmasına ve daha uzun hafızanızda kalmasını sağlar, ben bunu kendime de şu şekilde fark etmiştim YGS-LYS döneminden sonra ki dönemlerde sınavda yapamadığım konuları her hangi bir çalışma yapmadan bile yapabilir olmuştum. Çünkü bilgiler oturmuştu.

Neyse konumuza dönelim

"Psychological Science" ( psikolojik bilim ) dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, ders çalışırken aralarda uyumak, çalışılan bilginin hatırlanmasını ve unutulan bilginin 6 ay sonra bile yeniden öğrenilmesini kolaylaştırıyor.

Yapılan çalışma şu şekilde oldu

Çalışmada, 40 yetişkin birey, rastgele “uyku” ya da “uyanık” grubuna yerleştirildi. Başlangıç seansında, 15 Fransızca-Svahili dili kelime eşleşmesi gönüllülere rastgele dağıtıldı. Kelime çiftleri 7 saniye incelendikten sonra, Svahili dilinde kelime bilgisayar ekranında gösterildi ve gönüllülerden kelimenin karşılığının yazılması istendi. Daha sonra, doğru cevap 4 saniye boyunca bilgisayar ekranından verildi. Çevirisi doğru yapılmayan kelimelerin uygun eşleşmeleri, tüm çeviriler doğru yapılıncaya dek ekranda 4’er saniye gösterilmeye devam edildi.

İlk seansın ardından 12 saat sonra, gönüllülerden hatırlama işini yeniden yapmaları istendi. 16 kelimenin doğru karşılığı bulununcaya dek ilk sezondaki süreç tekrar edildi.

Uyanık grup, ilk seansı sabah gerçekleştirirken ikinci seansı günün geç saatinde gerçekleştirdi. Uyku grubu ise ilk seansı akşam gerçekleştirdikten sonra uyumuş ve ikinci seansı sabah gerçekleştirdi.

Çalışma sonucunda ilk anda iki grup arasında pek bir fark gözlenmedi, ancak 12 saat sonra ki denemede aralarda uyuyan gruplar 16 kelimenin ortalama 10'unu hatırlıyor diğer grup ise 16 kelimeden ortalama 7-8 kelime hatırladığı görüldü. Yeniden öğrenmeye gelince aralarda uyuyan grup yeniden 3 denemede yeniden öğrendi ikinci grup ise 6 kez denemeye ihtiyaç duydu.

Bunların hepsi uyku sırasında beynin en son ilgilendiği şeyleri tekrarından ibarettir

Ders çalışırken ara ara uyuyun, anca bu kural sınav çalışmasını son güne bırakanlar için uygun değildir uyarayım = ))