İçimdeki korkunç hisler nasıl geçer?

İçindeki korkunç hislerin geçmesi zaman ister ama önce onların varlığını inkâr etmeden kabul etmekle başlar, çünkü bastırdıkça büyürler, ama baktıkça yavaş yavaş çözülürler; ne yaşıyorsan, ne hissediyorsan, seni korkutan o yoğun karanlık bile aslında içindeki bir yerin yardım çığlığı gibidir, bazen bu hisler yalnız kalmaktan, değersiz hissetmekten, sevilmemekten ya da hep güçlü olmak zorunda kalmaktan doğar ve bu yükü tek başına taşımaya çalıştıkça daha da ağır gelir, ama biriyle – bu bir dost olur, bir terapist olur, ya da sadece seni yargılamadan dinleyen biri – paylaştıkça o karanlık biraz aydınlanır; kendine nazik ol, ne kadar kırgın, öfkeli ya da bitkin olursan ol, bu hislerin seni tanımlamadığını bil, onlar gelip geçici ama sen kalıcısın, ve bazen sadece nefes alıp durmak bile iyileşmeye ilk adımdır, çünkü en çaresiz hissettiğin an aslında içindeki değişim kapısının en yakın olduğu andır.