Kötü his nasıl geçer?

Bazen bende bu ruh halinde olurum. Sanki bazen nefes alamıyormuş gibi hissederim.

Çok önceden bu histen kaçardım. Sürekli kurtulmak için çeşitli yollar denerdim. Bir süre sanki geçmiş gibi olur ama tekrardan aynı hisse kapılırdım.

Bu durumu geçiştirip kurtulmak istemeden önce bir süre kendini dinle. Bunu neyin tetiklediğini, hangi olay ya da durumun tetiklediğini bulmaya çalış.

Güvendiğin, seni anlayacağını düşündüğün birine içini aç. Kimse yoksa bir kağıt bir kalem al içinden ne geçiyorsa yaz ve dök içini. Yazmak gerçekten insana çok iyi geliyor. Gökyüzüne bak, hiç bir şey yapmadan sadece seyret.

Eğer tüm uğraşlarına rağmen hala aynıysan destek al derim.

Umarım her şey gönlünce olur..