Diyet & Beslenme

78 kiloyum. 21 aralığa kadar 76 olmasını istiyorum, sabah akşam spor yapıyorum ve 2 öğün yiyorum. Yeterli mi?

Tavsiyelerinizi bekliyorum 🌼

Yasamkocu01

Xper 1 Yaş: 24

Bacak ve kalçamı büyütmek için spor yapıyorum squat falan zayıflar mıyım?

şu an toplam 7 kilo olmaya çalışıyorum zor kilo alan biriyim ve bugün spor yapmaya başladım ama evde videolarla falan ve zor olduğu için terliyorum kilo almami engellermi veya zayiflatirmi

Pelin_nn

Xper 5 Yaş: 26

Diyet & Beslenme

Kilolu olarak bildiğiniz güzel bir kız zayıflayıp kas yapsa napardınız?

Aslında güzel bulduğunuz beğendiğiniz bir kız var ama kilolu şişman vücudunu salmış bu kız zayıflasa karın kasları falan olsa kalçası şekil alsa tamamen değişse yani ne tepki verirdiniz?

zeyneplinna_34

Xper 5 Yaş: 29

Diyet & Beslenme

Kız arkadaşım çok kilo aldı, zayıflaması gerektiğini nasıl söylerim?

Kız arkadaşım çok kilo aldı. Beraber spor salonuna gidelim desem kırılır mı? Hem ben de kas yapayım o da kilo versin diye düşünüyorum

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Zayıflamak için motivasyonlarınız neler?

bende hiç hırs ya da azim yok böyle onunca boşwermişlik oluyor. " - Kilondan memnun musun? " diyecek olursanız ne memnun nede rahatsızım ancak iş hayatımda çok kötü yanları oluyor. Başvurmalardan sonra görüşmeler kötü...

Mysteriousshdw

Xper 6 Yaş: 30

Diyet & Beslenme

Kızlar, diyetteyken zayıflamak için ne yapmalı, ne tüketmeliyiz?

Öğünümü azalttım ama bazen nefsime hakim olamıyorum yiyiyorum ne tüketmeliyim özellikle böyle zamanlarda adetliyken ve adet dönemime yakında çok besleniyorum

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Fakirim, vücudum kiloya çok müsait. Nasıl zayıflayacağım?

Evde makarna patatesten başka bir şey yok nasıl kilo vereceğim üstelik ev ahalisi yani kardeşlerim böyle beslendiği halde benden zayıf genetiğin gözünü seveyim havayı koklasam kilo alıyorum

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Her öğün balık yiyebilir misin?

Her öğün, yani kahvaltıda, öğlende, akşam yemeğinde, falan, balık yiyebilir misin? Ben asla ağzıma sürmem. Ben en iyisi sizleri dinleyeyim. 😄 Kısacası evde balık kokusu oldu mu, ben kaçarım🤣 bu soruyu nasıl sora bildim...

KRALİÇE_AİSH

Xper 5 Yaş: 28

Diyet & Beslenme

Çok kalori alan biriyim, günde 1000 kalori alırsam zayıflar mıyım?

18 yaşındayım

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Günün, en çok yemeyi sevdiğiniz öğünü hangisi?

Bonjour! Günün, en çok yemeyi sevdiğiniz öğünü hangisi? -Sakin kafayla yapılan kahvaltı bestimmm 🖤

Pseudanor

Fenomen Yaş: 29

Bonjour! Günün, en çok yemeyi sevdiğiniz öğünü hangisi? -Sakin kafayla yapılan kahvaltı bestimmm 🖤

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Diyet & Beslenme

Kiloluyum ve acilen zayıflamam lazım, en hızlı nasıl zayıflayabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Hrant Dink'in katili Ogün Samast, 8 yıl erken tahliye oldu! İnsan canı için 16 yıl 10 ay yeterli mi?

AGOS gazetesinin genel yayın yönetmeni Hrant Dinki 19 Ocak 2007 tarihinde silahlı saldırıda öldürülmüştü. Onu öldüren kişi de Ogün Samast.. 20 Ocak 2007 tarihinde yakalandı ve cezaevine atıldı. 16 yıl 10 ay yattı ve...

Gizli Üye

(30-35)

Diyet & Beslenme

Forx5 kahvesi zayıflatır mı. İçmeyi bıraktıktan sonra kilo aldırıyor mu?

Zayıflamak istiyorum 1 aydan fazla oldu diyet spor bir çok kür de denedim ama zayiflayamiyorum bu kahvenin çok etkili olduğunu duydum kullanan varsa lütfen bilgilendirebilir mi beni?

Perirvz

Xper 2 Yaş: 21

Diyet & Beslenme

Kahvaltıda granola/yulaf ezmesi/mısır gevreği üçlüsünden birini seçmek zorunda kalsan hangisini seçerdin?

Yulaf ezmesini artık yiyemiyorum çünkü çok yedim💃 Mısır gevreği de bence kahvaltıya fazla ekmekimsi kalıyor. Süt döküyorum bakıyorum ortada süt kalmamış ödem toplamış mısır gevreklerim.. yiyesim kaçıyor..💃 Bu aralar...

Wineandorange

Guru Yaş: 29

Diyet & Beslenme

Annem zayıflamama ve vegan olmama karışıyor?

Başta veganlıi yoktu sadece sağlıklı beslenmek vardı ve gün içinde çok aburcbubur yesem bile sadece verdiği bir şeyi yemeyeyim bana açlıktan gebereceksin muamelesi yapıyor kucuk kardesime her gun cips yediriyor bol bol...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Zayıflama ve kalori hakkında?

Arkadaşlar günlük kalori ihtiyacımı hesaplandığımda 1950 çıkıyor. Bunu kaça indirirsem kilo verebilirim? Ona göre diyetimi planlayacagim. Bir de bazen yemeği kaçırdığım günler oluyor. Kaç kalorinin üstüme çıktığımda kilo...

Gizli Üye

(25-29)

Diyet & Beslenme

Hangi öğün hiç senlik değil?

Corçlar Günoo👀 Ya bazen uyandığımda direkt kahve içmek istiyorum ama biliyorum ki bunu yaparsam midem alt üst olacak. Ve yapmıyorum zorla sıkıla sıkıla kahvaltı yapayrum. 😕😑Güne bazen direkt şöyle bi kahve ve...