Aşk İlişkileri 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Sorular: Diyet & Beslenme
Kreatin Kullanımı?
Merhabalar 90 kilo 1.78 boyundayım 20 yaşındayım protein tozu kullanıyorum genelde spordan önce. kreatin nasıl kullanılır yan etkisi var mi spor yaparken su içer gibi mi kullanılmalı önerebileceğiniz marka var mı? Zararı...
merrrt7
Xper 2 Yaş: 21 
1 aylık spor salonu üyeliği aldım, bir obez için tavsiyeniz var mı?
Selamlar saygılar. Ben 24 yaşında, 1.67 boyunda ve 113 kilo olan biriyim. Geçmiş yıllarda birkaç kere spor salonuna gitsem de diyeti sürdüremediğim için sonuç alamadım. Bu sefer kendi tecrübelerimle birlikte sizden almayı...
Gizli Üye
(25-29) 
Su diyeti yapalım mı?
Bana su diyeti arkadaşı lazım (Erkek değil) en acilinden 5 kilo vermem lazımda tek başıma yapamıyorum 😀
Öylesinebirixxxx
Guru Yaş: 31 7-8 kilo verdim ama bedenimde fark olmadı neden?
Sağlıklı verdim hala göbüsüm var
Gizli Üye
(18-24) 
mandalinalımuz
Bilge Yaş: 22 Yağlarım eriyor ama, kilo aynı! Ne demek bu şimdi?
Soru açık ve net. Valla kilom hala 110 ama incelmeye başladım fiziksel olarak. Ve, kas yapmaya başladım vücut çalışmadan. Ne demek oluyor bu? - by LuXtreme
LuXtreme
Xper 5 Yaş: 27 Kızlar, Göbekli olup tatlı bulan ve eritmeyi asla düşünmeyen kadın var mı hiç?
Ama minik göbek değil oturunca hafiften 2 kat olanı diyorum alt göbek biraz büyük oluyor sallayıp oynayabilcek kıvam
Gizli Üye
(25-29) Tüp mide ameliyatı oldum?
93-94 kiloyla girdim 1.5 ay oldu 83-84 kiloyum ama kilom 3 haftadır aynı ondan önce de 1 2 kilo gitmişti yakın zamanda kilonun çoğunu ameliyatın ilk iki haftasında verdim. Diyete uymazsam kilo gitmez mi. Diyete uymadim...
Gizli Üye
(30-35) Diyete yeni başlayacak olanlara ne tavsiye edersiniz?
Ben yeni diyete başlayacaklar için gerçekçi hedefler belirlemelerini, dengeli beslenmelerini, bol su içmelerini, düzenli egzersiz yapmalarını, sabırlı olmalarını ve stresten uzak durmalarını tavsiye ederim. Peki ya sizin...
s Bazal metabolizma nasil hesaplanır? Lütfen bu konu ile bilgi sahibi olan varsa cevap versin?
Sadece yağ oranina göre hesaplarsam 1000 çıkıyor normal yağ kütlem kas kütlem hesaplayınca 1600 çıkıyor bunun hangisi doğrudur arasinida bu konu ile ilgili biri varsa cevap verebilir mi lütfen
Gizli Üye
(25-29) Sizce böyle bir tabak klasik bir diyette çok mu abartı?
Bence fazla ama nadiren yapılan kaçamaklarda olabilir. Peki ya siz ne düşünüyorsunuz #MFBH22 #DiyetBeslenme #MFBHDiyetBeslenme #Beslenme
s Bazal metabolizma hangisi doğru?
Yağ oranima göre hesaplayınca bazal metabolizmam 1200 çıkıyor ama normal sitelerden hesaplayınca bazal metabolizmam 1500 çıkıyor bunun hangisi doğru?
Gizli Üye
(25-29) 1.5 senede ben 20 kilo aldim yani 1 kilo daha alirsam obezim? O kadar ugrasim gozumun onune geliyor o anilar filan?
spor yapanlar beni anlar: bir zamanlar 76 kiloydum ugrastim o kadar zahmet eziyet ve sona 63 oldum 65de dengeledim en son bi olay yasadim 1sene ve 2 ay gecti Şu an uzerinden ve 83um (boy soracaklar illa ki biliyorum bunu...
Uzumlu1kek
Yoda Yaş: 23 
55 kilo mu olmalıyım?
64 kiloyum göbeğimin dümdüz olması için kaç kgye düşmem lazım 55 mi?
Gizli Üye
(18-24) 