Hiç yemeden 45 kiloya düşmek mümkün mü, sabah ceviz yesem olur mu?

Hiç yemeden 45 kiloya düşmek mümkün değil, çünkü vücut açlığa bir yere kadar dayanır, sonra kas ve organ kaybı başlar, bu da tehlikeli. Sabah bir iki ceviz yemek de bunu değiştirmez; ceviz sağlıklı yağ ve kalori verir ama tek başına günü çeviremez, üstelik "hiç yemeden" diye bir şeyin sonu hastaneye kadar gider. Kilo vermek istiyorsan düzenli ve dengeli beslenmek zorundasın, açlıkla değil. Böyle bir şey düşünüyorsan bunu tek başına denemek yerine bir uzmana danışman daha doğru olur.

Düşersin elbette ama mesle sadece tartıdaki rakamlarsa. Sağlıklı bir kilo vermede makul bir kalori açığı ile haraket sıklığımızı arttırmak esas olan. Yoksa verdiğin kilo yağdan mı gidecek kastan mı bunu kimse belirleyemez. Üstüne üstlük kas kaybı daha kolay çünkü vücut yağı yakmak için daha çok enerji sarf edeceği için kilo verilse bile yağlı kalınabilir yani skinny fat denilen durum.

Kaç kilosun şu an

Mümkün kalori açığı verirsen

Kasların çöp olue

Ölmezsen mümkün

Kaç kilosun şu an

Boy kaç