Akrabalarim diyor o ne ki yarisi su zaten az kilo vermissin? ben daha fazla yapamiyorum kotu mu olmus cabam? PT ile calisiyorum?

Tavsiye istemedim brn.

Diyeti de bozdum ben bu surede ozellikle bu ay spora haftada 1 gittim ve haftada 3 kez bozdum 2 hafta boyle gecti :((

Ama hocayla yapiyorum ya diyor az vermis bosa para gidiyor buna dusunuyorlar yani vermek istemiyorlar o parayi ondan

parayi onlar veriyor diye o da erkek bu hodu bodu dedigi annemin kuzenine anlatiyormus o da ne ki verdigi bilmem ne demis yani bosuna para veriyorsun para verme kendi gitsin zayiflasin pt pahali ya ondan diyorlar

Hangi konuda

Benle sen ayni degiliz ki

Benim gozumde ve omurgamda sorun var o tuzden kendim yapmiyorum

Insallah gecer ama pek oylr bi durum yok

Hangi hastalik

Aman ben de onemli bise sandim

Tabi gecmis olsun da hastalik degil bu
Bendeki hastalik

Ama yani bacak iste bisekilde hallolur bende goz omurga ben napim yani ic organlarimdan gozume beynime jadar rahatsiz ediyor

Gecmiyorrr hdhdhd

Lan oyle degil djdhhdhdh
Gozdeki genetik ve tedavi edilecek sey degil
Retina yirtilmasi sadece onu alinabilir bir miktar %80diyelim ihtimali yok yirtilmanin ama ola da bilir omurga ise amelyat ve amelyat istemiyorum omurgana demir takiyorlar tek tek sokup tekrar duzuyorlar gibi dusun ben istemiyorum

Kalbimi kiriyorsun

Kilo verip kendi isime girip fizik tedaviyi denemek istiyorum ama artik duzelmem ki neyse bu konular kalbimi acitiyor konusmak istemiyorum

Squat yapmiyorum
Oturup kalkma sadwce diskle yapiyorum 5kiloluk diskle
Beach ne bench mi demek istedin gogus omuz dumbellarla 5kiloluk 3 kiloluk bazilarinda 2.5larla yapiyorum aletlerde 15kiloyla bazilarinda 30 filan
Bacakta ise hiptrust 15 15 yani toplam 30kiloyla calisiyorum aletlerde 40 45 bazisinda da leg curl vs bazen nadiren yapiyorum onlarda 15kg ile

Umarimmm
Hocam da azarliyo zaren niye diyeti bozuyorsun vs of allam ya

Kafayi yedirtir bu insanlar adama

Nebileyim 🥲omurga yuzundne guzel degil vucudum ama bu bahaneye siginamam

Neye baktin omurgaya mi ne oturur bide

Niye kabasin ki
Turkiyede degilim 4 aydir unutmus olabilirim yanlis anlamamak icin de soruyorum nr var

Yo
Sadece sordum cevap vermek istemiyorsan verme tamam
Ben de yurtdisinda oldugumu turkceyi unuttugumu yazdim normal karsilamak gerek bunu
Ayni sey snein de basina gelebilir o zaman da sana boyle deseler sen de ayni cevabi verirsin

Zaten cik demedim empati yapman icin ornek verdim anlamadin

Valla ben de hic umrumda degil boyle insan tavirladi

Arkaplan okudum ya dedim ne var be arkaplanimda bdbdhhd
zaten cekemiyorlar ne ailemi ne bizi genel olarak biz yurtdisinda okuduk zorluller yasiyoruz mesela Şu an seviniyorlar onlar
O cocuk erkek olan zibidi yani 1.5k dolar kazaniyo ayina bu da iyi bi maas bura icin bizim meslek daha yuksek diye bunu da cekemiyorlarparayi onlar veriyor diye o da erkek bu hodu bodu dedigi annemin kuzenine anlatiyormus o da ne ki verdigi bilmem ne demis yani bosuna para veriyorsun para verme kendi gitsin zayiflasin pt pahali ya ondan diyorlar

Neye alayim

Almanyada degilim ki nerden cikardin bunu

Almanyada olsam ne vardi ki dhhdhd ama bi gun gidiecm insallah

Gerek yok sevgilimle giderim gidersem

Dimi
parayi onlar veriyor diye o da erkek bu hodu bodu dedigi annemin kuzenine anlatiyormus o da ne ki verdigi bilmem ne demis yani bosuna para veriyorsun para verme kendi gitsin zayiflasin pt pahali ya ondan diyorlar

Verdigi paradan max verim almak bi insani etinden sutunden herseyinden faydalanmak
Yani para veriyor ya evinde de kaliyorum
Evin hizmetcisi olmak kendime para harcamamak sporda max basari elde etmek 10degol 20kilo vermis olmak ya da en azindan 15 ve daha fazlasi

Orspular

Nasil takmiyim ama lafi sokuyor cikip gidiyor sonra orspu

Evinde jaldigim zaat

23 neden ki nolmus

Ne taviri ben mi tavirliyim ama allah askina yorumlara bi baksana nasil tavir almayom ben hi

Calismiyorum ise girmek icin Şu an egitime kursa gidiyorum o bitince calismaya baslicam o zamana kadar bunlardayim annem beni buraya gonderdi

Hayir onlar benim annem babam degil ki
Annemin teyzesi kendisi bekar evlenip bosanmisti 1 2 senelik evliligi olmus sonrasi da metreslik ailesi yok cocugu yok vs

Yanii? ondan ne bdhhd

Takildigi artik bunu istemiyor yasli diye bunu da ara sira bana diyor artik beni napsin vs diyor 23 sene oldu buna da sukur vs vs

Ahahhah evet

Ama napim

Ne? desene

Peki cancan

Tesekurler

Hayir parayi onlar veriyor diye o da erkek bu hodu bodu dedigi annemin kuzenine anlatiyormus o da ne ki verdigi bilmem ne demis yani bosuna para veriyorsun para verme kendi gitsin zayiflasin pt pahali ya ondan diyorlar