Günlük ortalama tahminimce 2-3 bin adım atıyorum, hadi taş çatlasın 4. Çok mu kötü, ayrı olarak yürüyüş yapmıyorum, genel yürüme
6 gü
Aşk İlişkileri
Çamaşır Yıkama Sırları
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
1Cevap
Kilometreyle yürüyüş yapmanı oneririm
Bence az ben günde 16 bin adım atıyorum
belkim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Selam canım, dürüst olayım günlük 2-3 bin adım vücudumuzun hareketsiz kaldığı anlamına geliyor. Vücudunu ve metabolizmanı canlandırmak için bu sayıyı kademeli olarak artırmamız harika olur. Akşamları yapacağın 20 dakikalık tatlı bir yürüyüş bile sana çok iyi gelecek 🍏 Ne zaman beslenme veya hareket konusunda yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin ✨