Boyu’n İdeal olup Kütlenin Yani Vucudun Küçük olmasına ne deniyor?

Buna genelde minyon yapı ya da ince kemikli deniyor, yani boy normal ama vücut hacmi küçük oluyor. Bu tamamen genetik bir şey, iskelet yapısı ve kas kapasitesi öyle, o yüzden "büyütmek" mümkün değil ama hacim kazanmak mümkün. Yani düzenli spor ve protein ağırlıklı beslenmeyle omuz, kol, bacak kasları gelişiyor, o da vücudu daha dolgun gösteriyor. Bir de şu var, duruş bozukluğu varsa düzeltmek bile olduğundan daha iri gösteriyor. En doğrusu, bir antrenörle çalışmak, çünkü yanlış program sakatlık getiriyor. Yoksa internetten bakıp kendi kendine ağırlık kaldıran biri zarar veriyor. Zaten en çok da o kemik yapısı, ne yaparsan yap değişmiyor, o yüzden onu kabul etmek lazım. En sağlıklısı, kendini başkasıyla kıyaslamamak, çünkü her vücut farklı çalışıyor. En çok da o minyon yapı, ileride kilo alınca daha dengeli duruyor, yani dezavantaj değil aslında. En sağlıklısı, sağlıklı beslenme ve düzenli hareket, gerisi genetik. En çok da o sabır, çünkü vücut değişimi aylar alıyor.