Zayıf omak boyu kısa gösterir mi?

boyum 1.81 kilom 57 bacaklarım felan çok zayıf aynaya felan baktığımda kısa gibi görünüyorum yaşım 20 bide ne yapsam ne yesem kilo alamıyorum ne yapmam gerek? Sporda yapıyorum ancak anlık şişme oluyor 1 2 saat sonra tekrar aynı hale dönüyorum