Biraz kilo aldım vermem lazım ama boğazım da durmuyor ne olacak böyle 😭?

Kendine bu kadar yüklenme, biraz kilo almak dünyanın sonu değil ve geri verilebilir. İştahını tamamen bastırmaya çalışmak yerine porsiyonları biraz küçültüp abur cuburu azaltmak daha sürdürülebilir olur. Biraz da hareket ekleyince zamanla dengeye girersin.

Ne kadar yediğinin önemi yok ki, harcaman önemli o kaloriyi. Harcayabildikten sonra istediğin kadar ye. Benim yediklerimi bir bilsen 200 kiloyum sanarsın

İyi ki urfada değilsin yoksa çiğköfteler lahmacunlar kebaplar içliköfteler derken üç haneli rakamları görebilirsin

Benim pek tartiyla isim olmuyor pek 😅 kilo verdim mi vermedim mi bilmiyorum günde tek öğünle besleniyorum oda akşam oluyor genellikle

Yürü koş hareket et bari kkilo alma deilmi madem veremiyosun

Foto güncel ve oynanmamış ise normalsin 😄

sal gitsin yemek yemek kadar güzel bir şey yok

Hocam can boğandan gelir ye gitsin 😅😅😅

Pazartesi günü diyete başlarsın 😁😁

İştahlı kadın iyidir ya