Neden çoğu insan kilo verince diyet ve spor yapıyor da benim gibi yiyip sporla kilo almamayı denemiyor?

O öyle değil az spor yapıp çok yürürsen yaktığın yediğinden fazla ise yağ olarak depolar

Kalori hesabı var 10 dk spor yaptım ben gidip biskrem yiyim dersen haklısın Kalori hesabı olmalı harcadığın yediğinden fazlası olmamalı misal bugun sabah spor yaptığım için en üst sınır 3000-3300 kalori benim sonrası yağa depolar adım hız yokuş eğim bunlar hepsi değiştiriyor 1800-2100 Kalori ile kapattım her zaman yemiyorum o kadar 600-700 en fazla sabah yemeğini akşam ki hariç daha 1400 üstü bende kilo aldırır başkasının gözünde bakınca vay beeeeeee metabolizma ya bak 3 bin Kalori yedi hala kilo alımı yok 🙇🤣 ama aslında arka planda görünen öyle değil sabah gezmiştim ben 3 saat adımsayar 13.5 km yazıyor 3 saat akşam da bir o kadar yapıyorm normalde asla yapmam sabah o kadar da yemiyorum 2000 ile kapatıyorum sadece fazla yediğim günlerde 2 saat 2.30 yeterli bana ve yıllarıdır aynı kilodayım almıyorum çoğu zaman da düşüyor bile bende yıllardır hep aynı kilodayım kilo alabildiğim rekor 300 gram oda kendi kendine gitti spor yaptığım için her sabit hep yıllardır bende aynı kilodayım

Formunu korumak daha iyi bence obez olunca yapmanın anlamı yok bence