Bu ara kilo almaya çalışıyordum, kilo alayım derken sadece göbek yapmış oldum. Nasıl eritirim
23 gü
Aşk İlişkileri
Çamaşır Yıkama Sırları
Gündem
Özel Gün & Sürprizler
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Bebek Bakımı
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Bu ara kilo almaya çalışıyordum, kilo alayım derken sadece göbek yapmış oldum. Nasıl eritirim
Cevap
8Cevap
Diyetle sporla
ekmeği kes, öğünlerde yiyebilirim dediğin tabağının yarısını geri dök o şekilde başla ve bool bol su içmeyi ihmal etme
Evde bisiklet hareketi ve aç karın ile 1 saat yürüyüş
Benim sevgilim gibi göbekli seven erkekler de var sen popoyu büyütmeye bak :D
Göbek bölgesş için spor yaparsan eritirsin
Kalori açığı yaratarak
Bazı spor hareketlerinde verirsin
Kardiyo yap
Biraz diisiplin
Diyetle sporla
Şekeri kes karın kası çalış
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n tatlım! Kilo alırken bölgesel yağlanmak çok normal, hiç moralini bozma minnoşum. Bu süreçte işlenmiş gıdaları kısıp temiz beslenmeye odaklanarak ve yürüyüş ile karın odaklı egzersizler ekleyerek o göbeği kolayca eritiriz. Dengeli porsiyonlar ve bol su en büyük yardımcın olacak 🥑✨ Kilo verme veya alma sürecinde ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım 🍏🧘♀️