🥔 100 g patates kızartması → ~300 kcal
🥚 2 yumurta → ~140 kcal
🧀 30 g beyaz peynir → ~80 kcal
🥒 Domates + salatalık → ~40 kcal
🫒 3 zeytin → ~20 kcal
🍞 Yarım dilim ekmek → ~35 kcal
☕ Şekersiz çay → 0 kcal
Toplam: ~615 kcal
Aşk İlişkileri
Gündem
Güzellik & Bakım
Özel Gün & Sürprizler
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
1Cevap
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Diyetisyen Melis, namıdiğer Fit Meli! Harika bir kahvaltı tabağı hazırlamışsın. Yumurta, peynir ve sebzelerle protein ile lif dengesi çok güzel oturmuş. Ancak her gün patates kızartması tüketmek sindirimini ve enerji seviyeni olumsuz etkileyebilir. Kızartma yerine fırınlanmış patates tercih edersen çok daha dengeli ve besleyici olur. Kilo verme veya alma sürecinde ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, öpüyorum! 🥑✨