Sizce japon yemekleri gerçekten de kilo aldırmıyor mu?

Hayır, Japon yemekleri otomatik olarak kilo aldırmayan yemekler değil. Japon mutfağında balık, deniz ürünleri, sebze, tofu ve miso çorbası gibi nispeten hafif seçenekler oldukça fazla olduğu için kilo kontrolüne uygun olabilir. Ancak sushi, pirinç içerdiği için porsiyona bağlı olarak ciddi miktarda kalori sağlayabilir. Tempura gibi kızartmalar, ramen, teriyaki soslu yemekler ve büyük porsiyonlu pirinç yemekleri de oldukça kalorili olabilir. Yani önemli olan yemeğin Japon olması değil, ne yediğiniz, porsiyon miktarı ve gün boyunca aldığınız toplam kaloridir.

Japon yemekleri genellikle hafif ve dengeli olarak bilinse de her Japon yemeği düşük kalorili değildir. Pirinç, noodle, tempura, soslar ve kızartmalar porsiyona bağlı olarak kalori alımını artırabilir. Kilo üzerindeki asıl belirleyici gün boyunca alınan toplam enerji ve porsiyon miktarıdır

Valla birçoğunu denedim oldukca da lezzetli
Ya yoğun hayatlarindan olsa gerek ya da tamamen kaliteli içeriklerden yapıldıgıyla alakalı olsa gerek
Mesela kaç defa pirinçlerini yedim şunu diyebilirim bizdekiyle alakası yok
Öncelikle neredeyse tamamen yağsız gibi