Kısır yemek çok kilo aldırır mı ?

Kısır içinde ki malzemelere baktığımızda, çoğu diyetisyenin günlük beslenme çizelgesinde kişilere verdiği yiyecekleri görürürüz. Örneğin domates, salatalık, maydonoz ve soğan düşük kalorili, besleyici özelliği olan ve sindirimi kolaylaştıran besinlerden bazılarıdır. Bu durumda kısır kilo aldırır mı sorusunun yanıtı; abartmadıkça hayır aldırmaz.

Kısır kilo alımına teşvik etmediği gibi zayıflamada da size yardımcı olur. Yapılan araştırmalarda bulgurun bağırsak aktivitesini önemli oranda arttırdığı ortaya çıkmıştır. Özellikle kabızlık ve şişkinlik problemi yaşanların günde bir tabak kısır yemesi önerilir. Kısıların daha düşük kaloride daha sağlıklı olmasını isterseniz içerisine zeytinyağı kullanabilirsiniz. Ayrıca kısırlarınıza olabildiğince az tuz eklemelisiniz. Kısır tarifinde birde salça vardır. Salça çok kalorili bir ürün değildir. Ancak içerisinde yağ vardır. Bu yüzden yarım tatlı kaşığı salça kullanırsanız daha iyi olacaktır. Kısırınızın içine ne kadar yeşillik koyarsanız sizin için o kadar sağlıklık ve besleyici olacaktır. Kısır kilo yapar mı diye kendinize sormak yerine ne kadar kısır yersem benim için yeterlidir sorusunu kendinize sormalısınız. Bu hususta bir kase kısır yemek kafidir. Her besinin fazlası size kilo olarak geri döner bunu aklınızdan çıkarmayın.

Sürekli yerim bence bünye meselesi bana aldırmıyor :D