Kilo alma sorunu yaşiyormusunuz?

Kemik yapım ve iskeletim maalesef yaşlanmaya kilo almaya çok müsait dana gibi kemiğim var

1.78 67 kilo protein tozu ve Creation başladım + yediklerim var zaten spor da yapınca görücez

Valla bende çok uğraştım ama en sonunda bıraktım valla uğraşmıyorum hiç almak için. Boy 1.82 kilo 70 🙄

bilinçli bir spor hocasından tavsiyeler al spor hocası olarak bunu soyluyorum bu arada ama gerçekten bilgi sahibi olan bir hoca olsun

Vermem lazim ben hdhsb

190 63 kiloyla 87e çıktım hedef 100 😂

Çok zayıfsın ya biraz almalısın bence

yasamioz

Görmek istiyorum seni

Program yazalım