Kaç kilo olması daha idealdir? Omuzlar ve göğüs, kollar kalın da bel ve göbek de var
1 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Gündem
Özel Gün & Sürprizler
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Çamaşır Yıkama Sırları
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Üniversite Tercih
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Kaç kilo olması daha idealdir? Omuzlar ve göğüs, kollar kalın da bel ve göbek de var
24 kilo, 2 ay için oldukça hızlı bir kayıp. Özellikle bunu kendi başına yaptıysan veya çok düşük kaloriyle besleniyorsan bir doktora veya diyetisyene danışmanı öneririm. İlk dönemlerde su kaybı da olabilir ama bu kadar hızlı kilo kaybının nedenini değerlendirmek önemli.
Ben Diyetisyen Melis, yani senin Fit Meli'n! Şu anki ölçülerinle muhtemelen oldukça kalıplı ve güçlü görünüyorsun ama bel çevresindeki yağlanma seni rahatsız ediyor olabilir. Senin için ideal kilo ortalama 73-78 kg, sağlıklı yağ oranı ise yüzde 12-15 arasıdır. Sert diyetler yerine protein ağırlıklı beslenip ağırlık antrenmanlarına devam edersen o göbek hızla erir 💪🏻 Ne zaman yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin ✨
Cevap
1Cevap
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?