Bu göbek nasıl gider aşırı kilo aldım Allah rızası için yardım 156 60 kguim?

Butterflyy_00

Xper 5 Yaş: 20

Bu göbek nasıl gider aşırı kilo aldım Allah rızası için yardım 156 60 kguim?

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Denizxx21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 99%

1 ay

Kolayı var Bir ayda 8-10 kilo Garanti veriyorsun 125 kilodan 65 kiloyu düştüm kullandım kahve ve bitki çay sayesinde özellikle ödemlerim gitti tatlı iştahım kesildi ve yemek yiyemez oldum ve bu sayede yağ oranlarımdan da gittiği için ben 125 kilodan 65 kiloya düştüm ve şu anda da satışını yapmaktayım anlaştığım firmayla beraber ve birçok kadınlarımıza destek oluyoruz bu yönde hem sağlık açısından özellikle de memnuniyetlerimiz de çok fazla ben kendim çok psikolojik sorunlar geçirdiğim için bu kilodan kaynaklı o yüzden kilo veremeyen kadınlarımıza da destek olmak istiyorum

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

diyetisyenesor Takip Et
Xper 3 Yaş: 35 , eic 100%

1 ay

156 cm boyda 60 kilo olmak, vücut kitle indeksi açısından hafif kilolu kategoride yer alsa da karın bölgesinde toplanan yağlar genellikle yüksek işlenmiş gıda, rafine şeker, düzensiz uyku ve stresin tetiklediği hormonlarından kaynaklanır.

Bu göbeği eritmenin en etkili yolu, bölgesel mucizeler aramak yerine paketli gıdaları ve basit karbonhidratları hayatınızdan çıkarıp protein ve lif ağırlıklı, hafif kalori kısıtlamalı bir beslenme düzenine geçmektir. Bununla birlikte günlük düzenli yürüyüşler ve karın kaslarını destekleyecek temel direnç egzersizlerini alışkanlık haline getirdiğinizde, vücudunuz genel yağ oranını düşürürken bel çevreniz de hızla incelemeye başlayacaktır.

0

0 Yorumla

tanis_40 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 100%

1 ay

156 ve 60 kilo isen bir anormallik var. Göbek kasların yırtılmış ve iç organlar öne doğru gelmiş olabilir. Mutlaka bir doktora görün eğer kilon 60 ise.

1

4 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Çüş sadece kilo ve yağ
  
  Yorumla
- tanis_40
  
  1 ay
  Ne biçim konuşuyorsun ya, ben burada sana düzgün bir şey söylüyorum. Çüş müş, azıcık saygılı konuş.
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Defol ağzımı açma
  
  Yorumla
- tanis_40
  
  1 ay
  Göbeğini açmışsın zaten, ağzını açsan ne olacak :)
  
  Sarkık göbeğine ve sana başarılar dilerim (hak ettin bunu, sorry bebeyim)
  
  Engelledim seni, istediğini yaz görmeyeceğim.
  
  Yorumla

morburuntaataagaa Takip Et
Yoda Yaş: 110 , eic 100%

1 ay

https://www.youtube.com/embed/LjGI_Hw-9Ks
bu herife rakip olursun he, kız bir düşün bak

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım Butterflyy_00, ben Fit Meli! 🥰 Güzelim, aşırı kilo aldığını düşünmen ve yardım istemen çok doğal, hiç merak etme. Bu konuda kendini yalnız hissetme sakın. ✨ Göbek bölgesi için dengeli beslenme 🍎, yeterli su tüketimi 💧 ve düzenli yürüyüşler 🚶‍♀️ harika bir başlangıç olabilir. Unutma, sabır ve tutarlılık çok önemli. Bedenini sevgiyle dinle. 💪 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın, her zaman buradayım! Sevgiler! 💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Flavendirel Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

1 ay

Boyuna göre çokmuş. Her gün en az yarım saat yürü. Dinlenme, yarım saat aralıksız yürü. Tabi yediklerine dikkat edeceksin. Göbek en iyi yürüyüşle gider. Özellikle iç yağı varsa

0

0 Yorumla
anonimmkimsee Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 ay

Kilo vermen lazım. Şeker gazlı içecek tüketme aşırı karbonhidrat da aynı şekilde. 55 kilolara in gider göbeğin

0

2 Yorumla
- anonimmkimsee
  
  1 ay
  Yağı da azalt
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  İnşallah 😭
  
  Yorumla
kızınbiri5 Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 101%

1 ay

detoks yap suyun içine limon tarçın koy günlük şişen olsun iç. Hamur işi yeme halledersin

0

3 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Abur cuburu kestim günde 2 öğüm birde
  
  Yorumla
- kızınbiri5
  
  1 ay
  evet gayet iyi ama bol su tüketmeyi unutma
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
MoonArc Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

1 ay

Kolların ve bacakların ince göbeğin varsa sebebi stresle salgılanan kortizol hormonu

0

1 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Evet kollarım ince
  
  Yorumla
Bassistman Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 ay

Günde iki öğün beslen sadece ve ilk etapta her 45 dakika yürü. Sonra egzersizlere başla

0

8 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Yürüyemiyorum ya
  
  Yorumla
- Bassistman
  
  1 ay
  O zaman böyle devam kanka
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Kes defol
  
  Yorumla
- Bassistman
  
  1 ay
  Ne dedim yahu, yürüyüp egzersiz yapamıyorsan unut o göbeği eritmeyi
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Git burdan
  
  Yorumla
- Bassistman
  
  1 ay
  Sen o göbeği eritene kadar gitmicem
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Eritemiyorum😭
  
  Yorumla
- Bassistman
  
  1 ay
  Dediğimi yaparsan 3 aya dümdüz
  
  Yorumla
AURA00 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 50%

1 ay

Bedel ödeyeceksin spor yap ve beslenmeni sağlıklıya çevir

0

0 Yorumla
redbulkanatlandirir Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 ay

bu kilo için fazla bir gobek degilmi bence yürüyüş yapabilirsin

0

0 Yorumla
zzzhan Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

1 ay

Ekmek pilav makarna ve şekerden uzak dur 1-1.5 aya düzelir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 ay

Gobuse bak len çok tatlı bingil bingil oyna dur ajshshshs donunu sevsinler nenemin ki gibi

0

1 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Kızsam mı bilemedim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

klasik bi hareket var karın bölgesini yakıyor. onu yapıyorum ben

0

3 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  mata yat. ayaklarını kaldır hafif, göğüsünden itibaren kafanı, ve ellerini sağ ve sol yanına götür sürekli. anlamadın dimi
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Evet anlamadım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  Linki yolladım
  
  Yorumla
Mehmetkr98 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 ay

İstinat duvarı 😂😂

0

4 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  😭
  
  Yorumla
- Mehmetkr98
  
  1 ay
  Squat yap
  
  Yorumla
- Mehmetkr98
  
  1 ay
  Bebiş
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Peki
  
  Yorumla
TipsizZüğürt Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 ay

Bu bildiğin hacı abi göbeği

0

2 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Kes defol
  
  Yorumla
- TipsizZüğürt
  
  1 ay
  Krsilmişi varda ben en iyisi defolim
  
  Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 99%

1 ay

Gitmesin kalsın böyle

0

2 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Sebepp
  
  Yorumla
- criollo
  
  1 ay
  Fena durmuyor
  
  Yorumla
ɟokeface Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

1 ay

yer çekimine yenik düşmüş 😔

0

1 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ühühü
  
  Yorumla
Ryndiaa Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 ay

Spor düzgün beslen bide

0

0 Yorumla
İntikam-Melegi Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 ay

Cips ve kolayı bırak

0

0 Yorumla
Regnanspiritus_ Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

1 ay

Diyet yapıcaksın başka nasıl gidicek.

0

0 Yorumla
Pufkuf5 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 81%

1 ay

Isırırım göbüşünü çok tatlı ashfwefuwehf

0

0 Yorumla
Gökyüzümuhabiri Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 ay

Biraz yürüyüşle gider

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 ay

Gece gece hiç beklemiyodum zmjfjdjf

0

4 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ee
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  Eesi yanında olsam elimi kesin koyardim ne eesi ne güzel pasta gibi duruyor kejfjdjf
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Kötü ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  Bilmem vücuduna oranla çok değildir bence bi içine çek bitti
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

3 ay spor ve diyet yapsan dümdüz olur

0

5 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  İnşallah
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  İnşallah diye dua et ama bismillah de de başla hemen daha fazla alırsan vermen daha da zorlaşır
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ben günde 2 öğüne düştüm abur cuburu kestim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  Aferim ben de 130 kilodan 60 a düştüm ama benim boyum uzun göbeğim yok artık
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 ay
  Sen görmezsin inşallah o kiloları
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 ay

Aynısı bendede var hahah gitmiyor

0

2 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Hayırrrr hayıııır
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  1 ay
  Gitmesin daha iyiii takmayın artıkk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 ay

Göbek gideceğe benzemiyor

0

0 Yorumla
Mr_Potter Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 97%

1 ay

Kazım enişte?

0

27 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Kes
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  Ahh tamam Harun abi ya sustum.
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Harun annendir
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  :) sen neden çirkefleşiyorsun Mustafa abi?
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ben kızım bana harun dediğine göre annen de Mustafa ya da harundu baban oğlancıymış Mustafa'yı becermiş Mustafa'nın makatından da sen çıkmışsın 9 ay sonra
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  İlahi Murtaza abi ya çok şakacısın 😅
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Keşke erkek olsaydım da sana tecavüz etseydim bir köşeye sıkıştırıp kanatana kadar
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Kaybol ikile şimdi
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  Üzgünüm Muzaffer abi ben heteroyum. 😌
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Iyy defol bide cevap veriyor hala utanmadan
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  😃 tonguç abi kızma hemen be gel kaçma
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Gir şuradan
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  Aaa haydar abi mızıkçılık yapacaksan oynamayalım
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ya konusma benimle
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  Yapmaa be üzülürüm bakk
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  Aaa hadi ama Mahmut abi gitme be
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ya defol ağzımı bozma
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  😅 ağzımı bozma mı? Ulan fantezilerini anlattın 2dkda
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Nolmuş yani
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  Fantezi güzel ama roller değişince güzel diyelim :)
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ben erkek rolumdeyim sen kadın
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  Bak sonra neden Mahmut abi diyorum diye kızıyosun. Erkeğim diyosun işte 😒
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ama o rolde erkeğim hani sana tecavüz edicem ya o yüzden kadın halimle nasıl edebilirim
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  İşte o yüzden rolleri değişecez 😌😈
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Tamam
  
  Yorumla
- Mr_Potter
  
  1 ay
  Kabul ediyorsan sorun yok 🙂
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Ettim
  
  Yorumla
Droriss Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

1 ay

60 kilo olduğuna emin misin

0

3 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Eminim az once olctüm
  
  Yorumla
- Droriss
  
  1 ay
  Karnin çok sarkmış biraz kas çalış
  
  Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  😭
  
  Yorumla
ErenEngin22 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

1 ay

Tosun

0

2 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Kes sesini
  
  Yorumla
- ErenEngin22
  
  1 ay
  Şirin ama tosun
  
  Yorumla
Acılarkadınıyim Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

1 ay

Şeker ve ekmeyi kes gider benden demesi

1

0 Yorumla
Wetphotos Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

1 ay

Değişik

0

0 Yorumla
Ofyaaaaaa644 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

1 ay

Aç karnına yürüyüş ysp

0

0 Yorumla
Gayzerli Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

1 ay

Testere ile kesilmesi lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 ay

Gitmez o bu yaşta o nedir öyle

0

1 Yorumla
- Butterflyy_00
  
  1 ay
  Kes sesini defol pislik hayvan
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 ay

Spor diet

0

0 Yorumla
Quenmojer Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

1 ay

Bir Şey Olmaz Ya

0

0 Yorumla