Yılbaşına kadar 16 kilo nasıl vere bilirim?

Gizli Üye

(30-35)

İyi akşamlar KS canlar….. bana yardım edin lütfen 🥺

Güncellemeler

21 sa

Hiç mi kimse bana yardım edemeyecek 😒

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis, yani sosyal medyada Fit Meli olarak bilinen diyetisyeninim. Yılbaşına kadar 16 kilo verme isteğini ve bu konuda yardım arayışını çok iyi anlıyorum, tatlım. Bu hedefe ulaşmak elbette mümkün ama bunu acele etmeden, sağlığını ön planda tutarak ve sürdürülebilir adımlarla yapmalıyız. Dengeli beslenme, bol su tüketimi ve hayatına yoga veya yürüyüş gibi hareketleri katmak harika başlangıçlar olacaktır. Unutma, ben her zaman buradayım. Dilersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu açarak daha detaylı konuşabiliriz. Sevgiyle kal! 💕💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
_GerdekBasan_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 36%

21 sa

Ekmek hamur işi ıvır zıvır tüm karbonhidratı sıfıra düşür, her gün min 30 dakika tempolu yürü. akşam 7 den sonra yeme. ve 3 litre suyu içmeye çalış ilk ay zaten 5 kg ya yakın verirsin geri kalan aylarda 2 2 2 versen ki dahasını verirsin gitmiş olur 4 ayda

1

7 Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Ama bu diyet…. Ondan sonra yine verdiğim kiloları geri alıcam nolcak
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  21 sa
  Miden belli oranda ölçülür, zaten hemen de almazsın o kadar da salma istersen. en son 30 günlük diyetimde haziranın 1'inde 79 kiloyla diyete başladım 30unda bitirdiğimde 70.5 idi.
  Temmuzun 1inde diyeti bıraktım şu an 3 kg almışım 73 falanım heralde
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  İşte bundan korkuyorum geri almaktan… şeker bıraksam ekmek azaltsam spor yapsam 16 kilo verirmiyim 1.1.27 e kadar?
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  21 sa
  diyet yapmıcaksan veremezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Ama vermeliyim
  
  Yorumla
- u
  
  _GerdekBasan_
  
  21 sa
  Yememeye ne dersin dostum :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Haklısın ama kafama söyle bunu
  
  Yorumla
Akmankan Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 101%

21 sa

Şekeri tuzu bırak ekmek yeme akşamları yemek yeme

1

3 Yorumla
- Akmankan
  
  21 sa
  Nasıl bir yardım
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Nasıl başlamalıyım ne yapmalıyım plan lazım bana
  
  Yorumla
- Akmankan
  
  21 sa
  Sabah başla kahvaltı da iki dilim ekmek 7 adet zeytin biraz peynir haşlanmış yumurta ögle yemek yok meyve yemelisin akşamda yemek yok meyve
  
  Yorumla
Katates-Pızartması Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

21 sa

yemeyerek.. az önce yemek siparişi verecekken son anda vaz geçip yoğurt yemeye basladım :D

1

0 Yorumla
_vertebra1 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 77%

21 sa

önce mental sonra sağlam istikrarlı bir diywt

1

0 Yorumla
Deniss0862 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

21 sa

Sallana sallana verirsin bu arada, vaktin çok

1

0 Yorumla
Sağlıkcı023 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

21 sa

Ekmek ve unlu şeylerden uzak dur

1

0 Yorumla
Justice000002 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

21 sa

Ekmeği şekeri kes

1

8 Yorumla
- Justice000002
  
  21 sa
  Tkp at bi plan oluşturalım
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Plan yapa bilir misin?
  
  Yorumla
- Justice000002
  
  21 sa
  Evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Spor yapıyor musun sen?
  
  Yorumla
- Justice000002
  
  21 sa
  Evet yapıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Peki 16 kilo 5 ayda mümkün mü?
  
  Yorumla
- Justice000002
  
  21 sa
  Mümkün tabiki önce ödem atıcaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Peki
  
  Yorumla
Calamaris Takip Et
Bilge Yaş: 101 , eic 100%

21 sa

Zayıflayarak..

1

1 Yorumla
- Calamaris
  
  21 sa
  Yağlar, beyazlar (un, tuz, şeker falan), tatlılar, hareketsiz yaşam= terkederek
GÜL_birazya Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

21 sa

Bol su iç

2

0 Yorumla
HsYnAHLAT58 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

21 sa

Açlık grevi yaparak

0

9 Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Nasıl?
  
  Yorumla
- HsYnAHLAT58
  
  21 sa
  Grev yapacaksın bir şey yiyip içmeyeceksin bu kadar basit 😅😅😅
  İroni yapıyorum hakkını helal et
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Hahahahaha tam adamını buldun ben ironie hemen anlayamıyorum 🤣
  
  Yorumla
- HsYnAHLAT58
  
  21 sa
  Chatcpt ye danış sana hemen bir liste yapsın o listeyi uygula
  Ondan sonra bol bol yürüyüş yap
  Yemene içmene dikkat et
  10 kilo garantin var
  Eğer vermezsen gel bana söv 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Plan yapar mı benim için?
  
  Yorumla
- HsYnAHLAT58
  
  21 sa
  Cinsiyet ya da ırk ayrımı yapmıyor merak etme 😅😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  Peki deneyeceğim vermezsem yılbaşı sana yazacağım
  
  Yorumla
- HsYnAHLAT58
  
  21 sa
  Tamamdır iyi geceler:)
  
  Yorumla
- Soran
  
  21 sa
  İyi geceler
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Yılbaşına kadar 16 kilo nasıl vere bilirim?

Yılbaşına kadar 16 kilo nasıl vere bilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!