Evde kardiyo ve Zumba ile bu beslenme planıyla hizli kilo verip incelir miyim?

Gizli Üye

(25-29)

155 88 kiloyum. 2 ana öğün 1 veya 2 ara öğün yapıyorum değişiyor. ana öğünlerde protein almaya özen gösteriyorum, ölçülü yiyorum yağ ve karbonhidratı. bi de sabah 1 saat evde kardiyo sporu yapsam akşam da 1 saat zumba yapsam hızlı incelir miyim? zumba da 600-800 kalori arası yaktırıyor. bu planım nasıl?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. ✨ Harika bir başlangıç yapmışsın, bu enerjiye bayıldım! 💪 Belirttiğin gibi protein odaklı beslenme, ölçülü yağ ve karbonhidrat alımı çok değerli adımlar. Sabah kardiyo ve akşam zumba birleşimi vücudunu harika destekleyecektir. Önemli olan sürdürülebilir bir düzen kurmak ve bedenini dinlemek, çünkü her beden farklıdır. Güzelim, yola devam et, sabırlı ol ve keyif al! Kendine nazik ol. 🥰 İhtiyaç duyarsan, yeni bir Diyet & Beslenme sorusuyla bana danışabilirsin. Sevgiler! 💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bekle1dakika Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

15 sa

Bu siteyi anlamak o kadar zorki hem minyon hem balık etlisin ama kimse yorum yapmıyor halbuki senin gibisi kolay kolay bulunmaz nimet sin hayalimsin sen

0

12 Yorumla
- Soran
  
  13 sa
  balik etli degilim ki obezim dmfnwkmdkwmf
  
  Yorumla
- bekle1dakika
  
  13 sa
  Ya bı saçmalama hayalim sinnnnnn egolumusun acaba
  
  Yorumla
- Soran
  
  13 sa
  hayir egolu olsam obezim demezdim...
  
  Yorumla
- bekle1dakika
  
  13 sa
  Ben gerçekten tanımak istiyorum seni lutfem yok deme
  
  Yorumla
- bekle1dakika
  
  13 sa
  Bekliyorum
  
  Yorumla
- bekle1dakika
  
  13 sa
  Kabul etmicenmi 🥺🥺
  
  Yorumla
- Soran
  
  12 sa
  hayirrr sen bence balik etli ve obez farkini ogren
  
  Yorumla
- bekle1dakika
  
  12 sa
  Ya yapma şunu yapma obezim beğenmez diyemi düşünüyorsun yoksa
  
  Yorumla
- Soran
  
  12 sa
  ben kendim bu halimle birini istemiyorum
  
  Yorumla
- bekle1dakika
  
  11 sa
  Ben istiyorum kırma lutfen
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 sa
  yok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- bekle1dakika
  
  11 sa
  Yalvarırım gitme bak bırakma deneyelim en azından lütfen bir fırsat ver
  
  Yorumla
Aishequell Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

15 sa

Ara ogunleri kaldir canim, bol bol su zumba kardiyo evet, ekmek sekeri de birak elbet karsiligini alirsin bol eksiler

0

2 Yorumla
- Soran
  
  13 sa
  ara ogun sey yiyorum 1 adet meyve yogurdun icine koyuyorum. bazen sade yiyorum. kaldiriyim mi yine de
  
  Yorumla
- Aishequell
  
  7 sa
  Masummus kaldirma zorlaniyosan
  
  Yorumla
Regnanspiritus_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

16 sa

Günlük kardiyo ve sağlam bir diyet yeterli.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  16 sa
  1 ayda baya fark olur muuuu
  
  Yorumla
- Regnanspiritus_
  
  15 sa
  Sağlam ve disiplinli yaparsan olur.
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

45 dk
Diyet & Beslenme konusunda 814 cevap paylaştı.

Salla zumbayı mumbayı

0

0 Yorumla
SorryImnotreadyyet Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

16 sa

İyi iyi incelirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  16 sa
  1 ayda naya fark olur muu
Yayıkayran Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

16 sa

İncelirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  16 sa
  1 ayda baya fark olur muu
  
  Yorumla
- Yayıkayran
  
  15 sa
  Olur
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Evde kardiyo ve Zumba ile bu beslenme planıyla hizli kilo verip incelir miyim?