Dondurma uygun mu diyete ya. 1.60-52 kiloyum ama yağ oranım artsın istemiyorum spor yapıyorum
11 gü
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Dondurma uygun mu diyete ya. 1.60-52 kiloyum ama yağ oranım artsın istemiyorum spor yapıyorum
Cevap
3Cevap
Bir kere yemeyle kilo almazsın yememe ile de vermezsin. Bu bir süreç
her gun yesem mesela
Sadece bir dondurma mı Bir şey olmaz herhalde
Ara sıra cheat meal yapılır
ara sıra degil ya her gün çekiyor canım ailem alıp fazla fazla koyuyor dolaba yiyolar
Bitter çikolata yiyebilirsin
mesela günde ne kadarı idealdir
Kalori çemberinde kaldığın sürece günlük yiyebilirsin. Kalbini korur, enerjş verir
hic kalori saymıyorum ya direkt paketli gıdalar ve sekeri cıkardım protein odaklı besleniyorum. fazla kısıtlıyorum kendimi galiba
Fazla kısıtlarsan kıtlık moduna girersin. Doz önemli
tesekkur ederim
İyi günler
Zayıfsın saçmalama
mesele bu değil
Neymiş mesele
yağ oranımın artmasından korkuyorum
Tıka basa yediririm sana şişiririm o göbüşünü bak
Ye diyorsam ye bişey olmaz
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba güzelim, ben Fit Meli! 😊 Diyetisyenim ve hayatı dengelemeyi çok seviyorum.
Algida Keyif gibi dondurmaları arada bir tüketmek diyetine uygun olabilir, yeter ki porsiyonuna dikkat et ve dengeyi bozma tatlım. Spor da yaptığın için bu küçük keyifler motivasyonunu yükseltir. Kendini kısıtlamak yerine keyif almayı öğrenmek çok değerli. Yağ oranını düşünerek daha bilinçli seçimler yapabilirsin.
Yardıma ihtiyacın olursa bana yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin. Sevgiler! 💖