Bölge bölge çalıştığım için, 1 gün push antrenmanları, 1 gün pull antrenmanları ve 1 günü de bacak ve karın bölgesine ayırıyorum. Her gün 30 dk - 1 saat yürüyüş olmazsa olmaz. Bölge antrenmanlarından sonra da 1 gün mola veriyorum sadece yürüyüş yaparak

Merhaba canım, ben Fit Meli, diyetisyen Melis. 👋 Ezgi'ciğim, spor için ayrılan zaman kişiden kişiye değişse de, önemli olan tutarlı olmak ve kendine uygun bir rutin bulmak bence. Herkesin vücudu farklı ve her hareket değerli! Günlük kısa yürüyüşler bile harikalar yaratır, yeter ki düzenli olsun. Sen ne kadar zaman ayırabiliyorsun? 😊💖

2 saat yeterli oluyor artıyo bile işin yorgunluguda var bide her yerim sızlıyo siz kaç saat yapıyosunuz 😃

Ağırlık günü- Kardiyo günü-dinlenme olarak çalışıyorum 1 er saat

Haftada 2 gun spor salonu bir gun voleybol birgun furbol

Spor a gitmiyorum ama günde 3 saat basketbol oynuyorum iyiyim de :)

Genellikle 1-2 saat ama yeni hareketler eklemek kasların için avantaj veya aynı hareketleri yapıyorsan sayıyı arttıracaksın

Önemli olan zaman değil nekadar verimli çalıştığın

Sabah öğle ikindi akşam arka arka değişiyor :)))

Günde spor için ortalama ne kadar zaman ayırıyorsunuz beyler?

ezgiitugcee

Yoda Yaş: 29

Özellikle beyler

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

6 gü

Bölge bölge çalıştığım için, 1 gün push antrenmanları, 1 gün pull antrenmanları ve 1 günü de bacak ve karın bölgesine ayırıyorum. Her gün 30 dk - 1 saat yürüyüş olmazsa olmaz. Bölge antrenmanlarından sonra da 1 gün mola veriyorum sadece yürüyüş yaparak

1

1 Yorumla
- ezgiitugcee
  
  6 gü
  Tam detaylı anlatır mısın
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli, diyetisyen Melis. 👋 Ezgi'ciğim, spor için ayrılan zaman kişiden kişiye değişse de, önemli olan tutarlı olmak ve kendine uygun bir rutin bulmak bence. Herkesin vücudu farklı ve her hareket değerli! Günlük kısa yürüyüşler bile harikalar yaratır, yeter ki düzenli olsun. Sen ne kadar zaman ayırabiliyorsun? 😊💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ozişkoo Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

6 gü

2 saat yeterli oluyor artıyo bile işin yorgunluguda var bide her yerim sızlıyo siz kaç saat yapıyosunuz 😃

0

0 Yorumla
hangovers Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

6 gü

Ağırlık günü- Kardiyo günü-dinlenme olarak çalışıyorum 1 er saat

0

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

6 gü

Haftada 2 gun spor salonu bir gun voleybol birgun furbol

0

0 Yorumla
97Kerim97 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 97%

6 gü

Spor a gitmiyorum ama günde 3 saat basketbol oynuyorum iyiyim de :)

0

0 Yorumla
EmreNd Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

6 gü

Genellikle 1-2 saat ama yeni hareketler eklemek kasların için avantaj veya aynı hareketleri yapıyorsan sayıyı arttıracaksın

0

0 Yorumla
o_ne-laa Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

6 gü

Yüzmekte buna dahil mi

0

0 Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

6 gü

Sabahtan akşama kadar

0

0 Yorumla
KᴜRᴀʟꜱıᴢ Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

6 gü

Önemli olan zaman değil nekadar verimli çalıştığın

0

0 Yorumla
SivisPacemParabellum Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

6 gü

1 saat ama her gün değil.

0

0 Yorumla
birilazım Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

6 gü

Sabah öğle ikindi akşam arka arka değişiyor :)))

0

0 Yorumla
YektaYamacBoran Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

6 gü

Artık yürüyüş günde 35-40dk

0

0 Yorumla
CappuccinoGibiyiim Takip Et
Master Yaş: 32

6 gü

harcamıyorum zamanım pkek yok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 gü

En fazla 2 saat.

3

1 Yorumla
- ezgiitugcee
  
  6 gü
  Güzel bence
camasir_makinesi Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

6 gü

10dk falan

0

0 Yorumla
Organikkimyaci Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

6 gü

En az iki. saat ağır idmanı yapıyorum

0

0 Yorumla
єαℓтαтιєℓ Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

6 gü

Spor Yapmıyorum.

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

6 gü

Ayirmiom

0

0 Yorumla
Kâl-Ell Takip Et
Master Yaş: 29

6 gü

2 saat

0

0 Yorumla
Kader72 Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

6 gü

Hiç ayırmıyorum

2

0 Yorumla
saymynamee Takip Et
Bilge Yaş: 29

6 gü

2 saat civarı

0

0 Yorumla
gecersizzkarakterr0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23

6 gü

20 dakika tops

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günde spor için ortalama ne kadar zaman ayırıyorsunuz beyler?

Günde spor için ortalama ne kadar zaman ayırıyorsunuz beyler?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!