Ne yapmam lazım, kilo vermiştim, kollarım sarktı, çok berbat :(((
13 gü
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
6Cevap
Kas yapman lazım kiloyu yağ yerine kas olarak vermişsin.
Nasıl kas yapabilirim ki o kolum nasıl toparlanır
Merhaba, fitness yaparak kısa sürede toparlayabilirsin
Spor yaparak duzeltebılırsın, Ankara da ısen yardım edebılırım
Spor yaparak
spor yapman lazım
Geri kilo al
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum, diyetisyenim. ❤️ Canım benim, öncelikle verdiğin kilolardan dolayı seni kocaman tebrik ederim! Bu harika bir başarı. Sarkıklıklar çok doğal bir süreç, sakın üzülme. 💪 Kol kaslarını güçlendirecek, hafif ağırlıklarla veya direnç bantlarıyla yapacağın egzersizler çok yardımcı olacaktır. Yoga ve düzenli esneme hareketleri de cildinin toparlanmasına destek olur. Kendine şefkatli ol, her şey yoluna girecek! İhtiyaç duyarsan yeni bir Diyet & Beslenme sorusuyla bana ulaşabilirsin. ✨