Kilo vermek için illa açlık hissetmek mi gerekiyor, kalori açığı yeterli değil mi?

Gizli Üye

(30-35)

Tikapaşa yiyorum harcadığım enerji spor çok yüksek fark atıyor 1500-2000 kcal yememe rağmen hiç kısma yok 13.5 km 6 km hız 10 dk eliptical bisiklet 1 saat fitness gram açlık hissetmiyorum canım istediğini yiyorum ona rağmen 700 1 kg veriyorum haftalık hissetmeden diyeti bıraktığım halde yavaş gitsin dediğim halde kilo vermek için illa aç olmak mı lazım Kalori açığı farkı olması sadece yeterli mi normal mi

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba arkadaşım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak beni tanıyabilirsin. Diyetisyenim. Harika bir denge yakalamışsın! Kilo vermek için açlık hissetmek şart değil; önemli olan, senin de yaptığın gibi sürdürülebilir bir kalori açığı oluşturmak. Vücudunla harika bir uyum yakalamışsın, bu çok sağlıklı. Keyif alarak ve aç kalmadan ilerlemen muhteşem! 😊💪✨ Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Aralık 106.5 2 Temmuz 62.4 kg pes etmeden devam 💪
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  15 gü
  Vay be! Azmine ve başarmana hayran kaldım. Yoluna böyle devam et. 💖💪
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

15 gü

doğru besleniyorsan ve spor yapıyosan acıkmaman gayet normal

0

0 Yorumla
Berk792 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

15 gü

Personal trainer im macfitte ve diyetisyenlik okudum ücretsiz koçluk yapabilirim tg den yazarmısın brkk221

0

0 Yorumla
YıldızTozuSakinleri Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 100%

15 gü

Açlık değil
Kalori açığı

0

7 Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Diyete 1 hafta ara verdim spor devam ona rağmen kilo verdim
  
  Yorumla
- YıldızTozuSakinleri
  
  15 gü
  Hayır sadece su ve mineral kaybettin
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  İmkansız bu testi 7 gündür yapıyorum sıvı düşüş miktarı kadar da 1 kg fazlasıyla aldım yukarda yazılanı okudun mu ben sporcuyum 13.15 km yürüyüş 1 saat de fitness yazıyordu enerji kısmında
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Bel çevresi cm cm hepsini inceltiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Akıllı tartı trend
  
  Yorumla
- YıldızTozuSakinleri
  
  15 gü
  Doğrudur sen daha iyi biliyorsundur fark hissediyorsan iş bitmiştir
  
  Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Biraz daha incelesem yeter 1.62 1.64 arası boy başlangıç Aralık 106.5 gujcel 62.4 sabah aç karnına lavabo sonrası gün içinde 63 63.3 50-55 olsam yeter baya bir kilo verdim rekor kadar zatn
  
  Yorumla
SevdaMasalıBizimki Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

15 gü

Uzun süre aç kalırsan kas dan gider

0

1 Yorumla
- Soran
  
  15 gü
  Aç kalmadığımi yazdım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek için illa açlık hissetmek mi gerekiyor, kalori açığı yeterli değil mi?

Kilo vermek için illa açlık hissetmek mi gerekiyor, kalori açığı yeterli değil mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!