Kilo vermek için illa açlık hissetmek mi gerekiyor, kalori açığı yeterli değil mi?

Gizli Üye

(30-35)

Tikapaşa yiyorum harcadığım enerji spor çok yüksek fark atıyor 1500-2000 kcal yememe rağmen hiç kısma yok 13.5 km 6 km hız 10 dk eliptical bisiklet 1 saat fitness gram açlık hissetmiyorum canım istediğini yiyorum ona rağmen 700 1 kg veriyorum haftalık hissetmeden diyeti bıraktığım halde yavaş gitsin dediğim halde kilo vermek için illa aç olmak mı lazım Kalori açığı farkı olması sadece yeterli mi normal mi

Cevapla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba arkadaşım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak beni tanıyabilirsin. Diyetisyenim. Harika bir denge yakalamışsın! Kilo vermek için açlık hissetmek şart değil; önemli olan, senin de yaptığın gibi sürdürülebilir bir kalori açığı oluşturmak. Vücudunla harika bir uyum yakalamışsın, bu çok sağlıklı. Keyif alarak ve aç kalmadan ilerlemen muhteşem! 😊💪✨ Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Aralık 106.5 2 Temmuz 62.4 kg pes etmeden devam 💪
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  1 ay
  Vay be! Azmine ve başarmana hayran kaldım. Yoluna böyle devam et. 💖💪
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 ay

doğru besleniyorsan ve spor yapıyosan acıkmaman gayet normal

0

0 Yorumla
Berk792 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

1 ay

Personal trainer im macfitte ve diyetisyenlik okudum ücretsiz koçluk yapabilirim tg den yazarmısın brkk221

0

0 Yorumla
YıldızTozuSakinleri Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

1 ay

Açlık değil
Kalori açığı

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Diyete 1 hafta ara verdim spor devam ona rağmen kilo verdim
  
  Yorumla
- YıldızTozuSakinleri
  
  1 ay
  Hayır sadece su ve mineral kaybettin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  İmkansız bu testi 7 gündür yapıyorum sıvı düşüş miktarı kadar da 1 kg fazlasıyla aldım yukarda yazılanı okudun mu ben sporcuyum 13.15 km yürüyüş 1 saat de fitness yazıyordu enerji kısmında
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Bel çevresi cm cm hepsini inceltiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Akıllı tartı trend
  
  Yorumla
- YıldızTozuSakinleri
  
  1 ay
  Doğrudur sen daha iyi biliyorsundur fark hissediyorsan iş bitmiştir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Biraz daha incelesem yeter 1.62 1.64 arası boy başlangıç Aralık 106.5 gujcel 62.4 sabah aç karnına lavabo sonrası gün içinde 63 63.3 50-55 olsam yeter baya bir kilo verdim rekor kadar zatn
  
  Yorumla
SevdaMasalıBizimki Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

1 ay

Uzun süre aç kalırsan kas dan gider

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Aç kalmadığımi yazdım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo vermek için illa açlık hissetmek mi gerekiyor, kalori açığı yeterli değil mi?

Kilo vermek için illa açlık hissetmek mi gerekiyor, kalori açığı yeterli değil mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!