Direnç kilosunu nasıl kırabilirim?

Bilge Yaş: 26

Diyete ilk başlarken 75'tim, aylardır 70 kilodayım, 70'e kadar düştüm, arada 69'a düşüyorum, sonra başa sarıyorum, 69'dan aşağı düşmedim bi türlü

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım Nisa__Hanım__, ben diyetisyen Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. 🌸 Seni o kadar iyi anlıyorum ki, bu direnç kilosu dönemi çok sık karşılaşılan bir durum. Vücudun bir platoya ulaşması ve adaptasyon göstermesi çok doğal. Pes etmek yok! Belki beslenme rutininde küçük değişiklikler yapmak, su alımını artırmak ya da farklı bir egzersiz eklemek işe yarayabilir. 💪 Sakın moralini bozma, bu durumu aşmak mümkün! Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme sakın! 💖

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

weturka721 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 89%

1 sa

Herhangi bir uzman diyetisyenden destek aldınmı

0

8 Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Evet diyetisyen eşliğinde diyetteyim aylardır ama ileri derece kan değerlerim de eksik benim ilaç kullanıyorum
  
  Yorumla
- weturka721
  
  1 sa
  Hmm anlıyorum peki bir başka diyetisyenden fikir aldınmı belki senin durumuna göre bir fikri vardır böylesi sağlıkla ilgili sorularını değişik diyetisyenlere sor buralarda arama
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Diyetisyenim diyor sen arada bozuyorsun abur cubur yiyorsun ondan kilon aynı kalıyor ve spor da çok yapmıyorsun hareket lazım aynı zamanda kan değerlerinin iyi olması lazım
  
  Yorumla
- weturka721
  
  1 sa
  Spor yapıyormusun yürüyüş falan? Ve birde mümkünse diyeti bozma
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Ben spora da gidiyorum haftada en az 2 kere hem fitness hem yüzmeye gidiyorum mutlaka 1 gün fitness bir gün yüzmeye gidip dinlendiğim de oluyor
  
  Yorumla
- weturka721
  
  1 sa
  Maaşallah yeter bunlar tabi takvimli düzenliyse çok iyi tebrik ederim
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Spora gitmeme rağmen bu hafta diyetisyenim sabah erken uyan caddede normal yürüyüş yap eve dön dedi öyle hergün kim dayanır
  
  Yorumla
- weturka721
  
  1 sa
  Sen kendine güven kötü düşünme allahın izniyle yaparsın
  
  Yorumla
İvanFyodor Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 sa

Gün içinde ne yiyosun

0

9 Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Sabah klasik kahvaltı yaptım öğlen yemek yemedim evde yemek yoktu malzeme de yoktu yemek yapmak için, sonra direkt ara öğüne geçtim sade Türk kahvesi 2 wasa üstüne fıstık ezmesi sürüp yedim ev işi yaptım sonra alışverişe gittim eksikleri aldım şimdi listemdeki salata tarifini yedim gece de rezene çayı içmem lazım onu içicem uyumadan önce
  
  Yorumla
- İvanFyodor
  
  1 sa
  Bu işin çok basit denklemi var onu bunu yiyeyim yemeyeyim ile hiç kafan karışmasın gün içinde ne yiyip içiyorsan yarısını yiyip iç. 3 ay sonra kilona bak. Kolay gelsin Nisa hanım
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Ama Bazen gündüzleri abur cubur krizi oluyor 2 hafta abur cubur yemesem diğer hafta yemeye başlıyorum mesela geçen hafta çok dondurma yedim 2 gün pizza yedim akşam börek yedim allahtan kiloma yansımamış
  
  Yorumla
- İvanFyodor
  
  1 sa
  Yansımamış ama zorlanıyorum diyorsun 69’dan düşmeye, kriz geldiğinde yiyeceksin işte ama 2 petito yiyorsan bir tane yiyeceksin
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Peki kriz niye geliyor onu da anlamıyorum ben eskiden 2 tabak yemek yemeden doymazdım kahvaltı yapmazdım sadece tost ve çay yerdim gözleme yerdim hep yağlı yiyecekler yerdim cips de çok yerdim
  
  Yorumla
- İvanFyodor
  
  1 sa
  Bağımlılık işte bende mesela sigarayı bırakmaya çalıştığımda oluyor bu dediklerin aynısı 1 hafta içmiyorsam 2. Hafta daha fazla içiyorum. Sende sigarayı bırakmam için tavsiye ver bakiyim ben o kadar tavsiye verdim ajsjs
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Vallahi bendeki de sigara gibi ya deliricem jdjf
  Sen bence haftada şu kadar içicem gerisini içmicem diye Bi hedef koyabilirsin azaltarak bırakabilirsin bncee
  
  Yorumla
- İvanFyodor
  
  58 dk
  Zaten direkt kesince kafayı yiyorum shshs
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  57 dk
  Direkt kesemiyoruz çünkü alışkanlık olmuş bizdeee
  
  Yorumla
büyük_muzlu Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 sa

Boyun kaç ki

0

4 Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  1.58
  
  Yorumla
- büyük_muzlu
  
  1 sa
  Biraz daha verseniz daha iyi olursunuz. Maşallah profil fotoğrafınızda kaç kiloydunuz.
  
  Yorumla
- Nisa__Hanım__
  
  1 sa
  Profilim güncel halim 70 kilo yine
  
  Yorumla
- büyük_muzlu
  
  1 sa
  İyi görünüyorsunuz. Maşallah. Doğal bir güzelliğiniz var.
  
  Yorumla
ılovedexx Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 sa

Cheat day yaparak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Direnç kilosunu nasıl kırabilirim?

Direnç kilosunu nasıl kırabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!