62 kiloyum, hedefim 57-56 kiloydu ama yok yani, 2 haftadır başladım ama canım pizza çekiyor, burger, makarna yazarken bile iştahım açıldı, şu an açlıktan uyandım, yedim de yemek ama sağlıklı yiyecekler doyurmuyor beni of
10 dk
Cevap
5Cevap
Ne güzel işte balık etli kadın candır sorun ne kız boy kaçtı
O zamann niye dusurme derdindesin bi kilonda ideal bu kadar kiloya takilmaya gerek yok zaten annenjz sismandi
Bir anda olmaz sorun etme
Ailenizde ki Kadınlar şişman mı ondan mı
Hayır değil annem menepozdan sonra kilo aldı ama öncesinde hep zayıftı
Demek ki yapınıza varmış kaç kilo oldu tam olarak
Spor da yapmalısın
Spora gidicek vaktim yok mezuna kaldım günümün yarısından çoğu dershanede geçiyor
Evde de yapabilirsin basit hareketler
Fitness hocalığı yapıyorum yardımcı olurum istersen
Bekliyorum
Zamanla
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. Seni çok iyi anlıyorum, bu hisleri yaşamak çok doğal bir süreç. Diyet, kendini kısıtlamak yerine hayatına denge katmaktır güzelim. ✨ Sağlıklı beslenirken de sevdiğin lezzetlerin daha dengeli versiyonlarını keşfedebiliriz. Kendini aç bırakmak yerine doyurucu, besleyici ve lezzetli alternatifler bulmak çok önemli. Bu bir süreç, sabırla ve anlayışla ilerleyeceğiz. Unutma, formda kalmak keyifli de olabilir! 💪 Yeni bir Diyet & Beslenme sorusu açarak bana istediğin zaman danışabilirsin. 🥰