1.57 boy 75 kiloyum, göbek ve yüzden kilo verip 60 kiloya inmem sizce mümkün mü?

Evet ilk defa bu kadar istikrarlı hissediyorum tatlıyı tuzlu yük ekmeği kestim kesinlikle akşamları da yürüyüşe çıkıyorum yani en azından eylüle kadar 8 kg verirsem sonrası gelir zaten

Eylüle kadar 10 kg hedefim var

Aslında şöyle ekmeği tatlıyı tuzluyu kestim akşamları da yürüyüşe çıkıyorum akşam 7.08’den sonra da çok bir şey yemiyorum kahvaltıda da işte iki yumurta salatalık domates peynir falan böyle aşırı yememeye karar verdim en azından ilk başta biraz beş 6 kg vereyim sonrası gelir zaten giydiğim hiçbir şeyi kendime yakıştırmıyorum çok çirkin duruyor

Teşekkür ederim orada yaşamıyorum yürüyüş falan yapıyorum zaten hareketli biriyim umarım yapabilirim

Yani öyle aşırı kalori hesaplamıyorum ama en azından bir denemek istiyorum

Aşırı değil ama var işte

Kanka boyum kısa olduğu için kilo çirkin duruyor