Sizce evde spor detay aşağıda 👇🏼 ?

Gizli Üye

(18-24)

Spor salonuna gidip gelmekle vakit harcamak çok istemiyorum. Sizce spor salonundaki aletler olmadan evde dambıl ile de kas kütlesinde artış sağlayabilir miyim?

(Normalden biraz zayıfım kas kütlesini artırarak ağırlık artışı sağlamak istiyorum nasıl bir yol izlemeliyim?)

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli, diyetisyen Melis! Evde spor yapma isteğin ve kas kütleni artırma hedefin harika bir adım. Kesinlikle spor salonundaki aletler olmadan, dambıllarla da kas kütleni artırabilirsin, hiç endişelenme! 💪 Önemli olan düzenli ve doğru formda çalışmak, ayrıca beslenmene de protein ağırlıklı dikkat etmek. Sabırla ve azimle istediğin değişimi göreceksin. Daha detaylı yardıma ihtiyacın olursa bana yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme olur mu? Kocaman sevgiler! ✨💖

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Regnanspiritus_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

7 gü

Sağlarsında bir yere kadar tabi. Alet lazım oluyor fazlasıyla plaka vs alman lazım.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  2 ay sonra salona yazılırım zaten ama o iki ayda boş durmak yerine evde birşeyler yapsam faydası olur mu diye merak ettim
  
  Yorumla
- Regnanspiritus_
  
  7 gü
  Vücut ağırlığını kullan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Nasıl yani
  
  Yorumla
Poyrazbjk Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

7 gü

Bel göbek yağlarını yakmak için öneriniz tavsiyeniz nedir

0

0 Yorumla
Luche Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

7 gü

basit fiziksel antrenman yapabilirsin evde mekik şınav gibi

0

0 Yorumla
jxtengineer Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

7 gü

Kol omuz için yeterli, göğüs de çalışılır sadece sırt sıkıntı. Dambıl row yaparsın. Yani aslında her bölge çalışılır

0

4 Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Aslında kol omuz ve kalça antrenmanları benim için yeterli sırt daha sonra ki hedef olabilir. Salondaki kadar etkili olursa yazılmayıp bir süre evden ilerletmek istiyorum
  
  Yorumla
- jxtengineer
  
  7 gü
  Olur, salon gereksiz. Hip thrust falan yaparsın evde de. Squat, bulgarian split squat vs seni min 6 ay götürür zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 gü
  Anladım teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- jxtengineer
  
  7 gü
  Rica ederim başarılar
  
  Yorumla
IamAloneBoy17 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

7 gü

Sağlarsın

1

0 Yorumla
AttilaBiraZHırs89 Takip Et
Bilge Yaş: 36

7 gü

Squat calis

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sizce evde spor detay aşağıda 👇🏼 ?

Sizce evde spor detay aşağıda 👇🏼 ?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!