Az miktarda yiyip en fazla kalori alabileceğim yiyecekler hangileri?

Gizli Üye

(36-45)

Çok az miktar yense bile aşırı kalori sağlayacak yiyecekleri yazar mısınız?

Az miktarda yiyip en fazla kalori alabileceğim yiyecekler hangileri?

Güncellemeler

9 gü

Öyle bir şey olsun ki ağzım kımıldamasın ya da çok az...
Yemek yemekle zaman kaybetmek istemiyorum ama çok kalori istiyorum. Yemeği hiç sevmiyorum sadece kalori istiyorum. Yardımcı oun lütfen.

Cevapla

11 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

10 gü
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Özellikle hacimce az ama enerji yoğunluğu bakımından çok yüksek olan besinlere yönelmen gerekiyor bu sayede mideni gereksiz yere doldurmadan hedefine ulaşabilirsin. Fıstık ezmesi, badem, ceviz veya kaju fıstığı gibi kuruyemişler bu konuda tam birer kalori bombasıdır. 1 avuç yediğinde bile ciddi bir enerji alabilirsin. Bunların yanına sızma zeytinyağını, avokadoyu ve tam yağlı peynirleri eklediğinde, öğünlerinin hacmi küçülürken kalori değerleri ciddi oranda artıyor. Evde kendi yaptığın smoothielerin içine bir kaşık fıstık ezmesi veya Hindistan cevizi yağı eklersen o içeceğin kalorisi katlanır bunun için az yerken çok kalori almak için bu tür yağlı tohumları ve sağlıklı yağları her yemeğine eklemen işini çok kolaylaştıracaktır derim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(45 üstü)

10 gü

Az miktarda yiyip en fazla kalori almak için en yoğun enerjiye sahip yiyecekler yağlar, kuruyemişler ve bazı işlenmiş ürünlerdir. Özellikle zeytinyağı, fıstık ezmesi, tahin ve kuruyemişler küçük porsiyonlarda bile yüzlerce kalori sağlar.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Günde 3 bin kalori nasil alabilirim?
  
  Yorumla
- johnwicker
  
  9 gü
  birlikte bir beslenme programı çıkarabiliriz yoksa hep aynı şeyleri yemek bezdiriri
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  @johnwicker olur
  
  Yorumla
- johnwicker
  
  8 gü
  günaydın tkp et
  
  Yorumla

bluegreensun Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

10 gü

Valla 20lere tas cikarirsin

0

11 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Vallaha mı?
  
  Yorumla
- bluegreensun
  
  10 gü
  Valla
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  20ler diri ama
  
  Yorumla
- bluegreensun
  
  10 gü
  Valla fake degilsen baya iyisin tabi geri kalan vucudu falan bilmiyoruz ams o da iyidir
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Başkasının fotosunu neden paylaşayım ki. Benim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  39 yasinda boyle olunmuyor mu
  
  Yorumla
- bluegreensun
  
  10 gü
  39 a gore cok iyisin
  
  Yorumla
- bluegreensun
  
  10 gü
  Nerde yasiyon
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Dunyada maalesef
  
  Yorumla
- bluegreensun
  
  10 gü
  Evli degil misin sevgilin falan yok mh
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Degilim neden bu sorular
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. 😊 Bu konuda sana yardımcı olmak için buradayım. Az miktarda yüksek kalori almak istediğinde sağlıklı yağlar içeren besinlere yönelebilirsin. Örneğin, avokado 🥑, çiğ kuruyemişler (badem, ceviz) ve tohumlar (chia, keten) harika seçenekler. Fıstık ezmesi ve zeytinyağı da yine küçük porsiyonlarda bol enerji sağlar. Dengeli beslenmek adına bunları ara öğünlerine ekleyebilirsin. Sağlıklı beslenme yolculuğunda yeni soruların olursa, her zaman buradayım! 💪💖

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

06romeo Takip Et
Master Yaş: 60 , eic 98%

10 gü

Sana protein lazım. Hayvansal kaynaklı protein yerine çia tohumu, mercimek, soya ve kinoa, tam protein içeren bilimsel ürünleri tavsiye ederim.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Nelerin içine katıcam bunları
  Yulafa mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Mantıklı yorumunuz için teşekkür ederim
  
  Yorumla
- 06romeo
  
  10 gü
  Çorba ve salata içine karıştırabilirsin. Kabak çekirdeği ve genel olarak bakliyatları tüketebilirsin. Kilo başına 1 gramdan aşağı olmayacak şekilde protein almalısın.
  
  Yorumla
- 06romeo
  
  10 gü
  Bu arada taşına göre bacakların gayet güzel.
  
  Yorumla
- 06romeo
  
  10 gü
  Yaşına göre*
  
  Yorumla
asdqwexc Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

10 gü

180 gram karışık cerez tadım on tadı mükemmel ama senin tadın nasıl acaba? Meraklandımmm

0

4 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  On tadı ne demek?
  Her gun bir paket yesem bile yetmez ki
  Ayrica kuruyemiş bende ishal yapıyor.
  
  Yorumla
- asdqwexc
  
  10 gü
  Onun tadı demek istedim de yazamamışım.
  İshal mi kuruyemişten o nasıl olur ya tamamen kuru gıda adı üstünde kuru yemiş 😀 ve inanılmaz kalorisi var 1.200 kalori diz hesap bir paketi ve cerez niyetine yersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Yağlı olduğu için olabilir mi?
  
  Yorumla
- asdqwexc
  
  10 gü
  Olabilir bilmiyorum kişiden kişiye değişir ben kilo almakta çok zorlanıyorum 75 kiloda kalmak için mutlaka hergğn 1 paket yemem lazım bu beni çok azdırıyor ama yapacak bişe yok
  
  Yorumla
35beyzanur35 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 100%

10 gü

çikolata gofret tarzı bacakların guzel kız atman ne alaka

0

0 Yorumla
johnwicker Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

10 gü

Bu bacakları ziyan etmeyeceksin değil mi kilo alarak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

10 gü

Zayıflık güzel. Kaç kilosun? 1 bardak tam yağlı süte eklenecek muz, bal ve fıstık ezmesi 500 kalori ve üzerine çıkabilir. Az miktar çok kalori

0

12 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Zayıflık guzel diyorsunuz da , ben kilolu zaten degilim ki. Normalden aşağıda kilom , yorgun bitkin güçsüz hissetmem nasil normal olabilir?
  45 kilo bu bacak boyuna cok az.
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  48 falan olup kas istiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Hayvan sütü içmiyorum ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Bal da tuketmiyorum. Hayvansal yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  500 kalori cok az. Günde 3000 net kalori almam gerekiyor. Cok fazla yakıyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Kilolu olduğunu söyledim mi? Bu ne agresiflik. Tamam hayvansal tüketme, ceset yeme, zart yeme zurt yeme. Halsiz hisset
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Hayvansal saglik degildir.
  Agresif degilim
  Siz öyle okumussunuz.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Ok.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Spermde ne kadar kalori var ölçüldü mü?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  15cal miş, çok az salla
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  O sen tüket. Zaten yönelimin de o. Artanı snnene verirsin.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  Yok paketleyip sana göndericem. Aroma ne katayım?
  
  Yorumla
ParmaklariniKullan Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

10 gü

Yağlı kuruyemişler (Ceviz, bazem, brezilya cevizi gibi), basit şeker içeren beyaz ekmekler ve hamur işleri ve gece saatlerinde yiyilen her şey 😅 Ne güzel bacakların varmış be söylemeden edemicem djjfjd 🤣

0

0 Yorumla
_Armstrong_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

10 gü

beyaz ekmek… (Bu konuda uzmanim hem ekmek hem de un uretimi noktasinda oldukca tecrubeye sahibim lutfen beyaz ekmek yemeyin ufak ama sagliginiz icin buyuk bir tavsiye)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Beyaz ekmek yazıp
  Parantezde yemeyin yazmak
  Ne akıl?
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Benim ekmek yediğim yok ki, et ekmek yemiyorum. Bu yüzden de zayifim.
  
  Yorumla
- _Armstrong_
  
  10 gü
  Et te bir sknti yok beyaz ekmek ten bahsediyorum uzak dur hatta masadan kaldir yuzlerce katki var icinde
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Sizinle anlasma ihtimalimiz sifir.
  Et yemek zorunda değilim ben
  Ayrica ekmek yemedigimi zaten söyledim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

10 gü

Kız kene olur dikkat et. Soruya gelirsek, tahin ve fıstık ezmesi.

0

10 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Hic sevmiyorum nasil olcak. yillar once severdim. Hiçbir sey yiyesim yok.
- Soran
  
  10 gü
  Her gun her saniye bahcedeyim zaten. Kene görmedim hic.
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  İyi o zaman.
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Ben de kilo almak istiyorum, sağlıklı beslenip mideyi yormadan alternatif çok. Hiçbir şey yiyesin yoksa, biraz oluruna bırak.
- Soran
  
  10 gü
  Oluruma bırakmış halim, git gide kilo veriyor.
  Kilo veremeyenler gözümde a**maktir.
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Gün içinde genelde ne yiyorsun? Tatlı tüketiyor musun?
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Peki.
- Soran
  
  10 gü
  Belli bir tatlı tuketmiyorum.
  Yemek yiyor musun diye sorsaydın keşke😄
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Onu yemem bunu yemem diyorsun. Gün içinde illaki bir şeyler yiyiyorsun. Yoksa enerjin de kalmaz.
- Soran
  
  10 gü
  Çay kahve. Çok tatlı krizi gelirse dondurma çikolata. Belli bir yemek öğün yemiyor oluşumdan dolayı kilo alamıyorum. Çok fazla hareket halindeyim bir de.
  Sıcakta yemek de yenmiyor.
Gizli Üye
(25-29)

10 gü

Dünden beri bu karının bacaklarını görüyorum sitede.
Kadınların abazalığını çok hafife alıyoruz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 gü

Doğa , beyaz ten, çiçekli elbise üçlüsü işte bunu yapma en zayıf yerimden vurma

0

0 Yorumla
PRUKE Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

9 gü

az yemekten çok, hareket ve tempolu hareket önemli 40-45 dk ideal

0

2 Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Sizin bütün yorumlarınız olumsuz.
  Yaşınız geçmiş ondan muhtemelen.
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Ben gün boyu hep hareket halindeyim
  Bu yüzden zayıflıyorum
  
  Yorumla
Telegraphist Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 100%

10 gü

Snickers tarzı tatlı şeyler

1

0 Yorumla
mimarist3436 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

10 gü

Vay be neden kuru otlar üzerine uzandın öyle

0

1 Yorumla
- mimarist3436
  
  9 gü
  Büyük ve kalın seviyorsundur umarım
  
  Yorumla
gacar4886 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 33%

10 gü

Tenin çok güzelmiş

1

9 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Teşekkür
  
  Yorumla
- gacar4886
  
  10 gü
  Bacakların çok düzgün gerçek yaşın kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  39
  
  Yorumla
- gacar4886
  
  10 gü
  Ciddi misin ben 39 demezdim çok düzgün görünüyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  25 yil once lisede merdivenden dusmustum. Siz o zaman gorcektiniz. Dumduzdu.
  Sağ bacak diz kapağı kismi sola iceri doğru hafif kıvrımlı kaldi. O zamandan nazar degdirdiler bacaklarima.
  
  Yorumla
- gacar4886
  
  10 gü
  Geçmiş olsun yaa üzüldüm evli misin peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Yooo
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Aklımı yitirmedim.
  
  Yorumla
- gacar4886
  
  10 gü
  Hahahaha neden öyle düşündün 😅
  
  Yorumla
Orhan1666 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

10 gü

Güzel bacaklarin varmış tebrikler

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Nesi güzel?
  
  Yorumla
- Orhan1666
  
  10 gü
  Öncelikle ince ve şekilli olması. Ayrica ten rengin ve cildinin güzel olmasi
  
  Yorumla
pragmatic34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

10 gü

Bitter çikolata, kuru yemişler , falan

0

5 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Kuruyemiş bende kilo yapmiyor. Bir sure sonra ishal yapıyor neden bilmem.
  
  Yorumla
- pragmatic34
  
  10 gü
  Fındık fıstık ezmesinde çok kalori var , zeytinyağında aynı şekilde yine kalorisi yüksek , hurma ve kurutulmuş meyvelerdede yüksek
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Ama tatli bunlar. Kasik kaşık ne kadar yenebilir ki
  Bayiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Ben kilo almak istiyorum
  
  Yorumla
- pragmatic34
  
  10 gü
  O zaman yulaf olabilir , baklagilleri biraz fazla tüketmen lazım , çok tuhaf olacak belki ama, çiğ köfte efsane kilo yapıyor
  
  Yorumla
Gökhan000303 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

10 gü

Çok beyaz hicmi günes görmedin lllllklmk

0

1 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Fotoda oyle duruyor. Gercekte oyle degil
  
  Yorumla
frankejstan013 Takip Et
Master Yaş: 104 , eic 46%

10 gü

Ekmek arası makarna ve pirinç

0

0 Yorumla
YeahYes Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 97%

10 gü

Kalorinin Bacaklarınızla Alakasını anlayamadık?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

10 gü

Kortizonlu ilaç iç tuz ye...

0

6 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  O neee😣
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Ölmek için mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Yok bee reçeteli ilaç.. genelde cilt hastalıkları kremlerde olur.. alerji ilaçlarında olur... kortizon ile birlikte tuz yediğin zaman kilo yapar ama durduramayabilirsin.. boş ver zamanı gelirse zaten alorsın kilo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Sen kalori demişsin ben onu kilo okudum🫣🤔🤭kilo alırsın dexiklerimi sakın içme kalori almazsın😁😆😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Cilt hastalığı derken
  Cilt hastalığım oldugunu nerden çıkardın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Yaw başka yerlere gitti iş... neyse boşwer ben cilt hastalıpın olduğunu düşünmedim demedim bişey say kusura bakma
  
  Yorumla
Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 31

10 gü

yer fıstığı fındık badem

0

0 Yorumla
lenii Takip Et
Master Yaş: 38

6 gü

benim tavsiyem kuruyemişten yana

0

0 Yorumla
Tutzikiyançek Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 100%

10 gü

Yumurta, et

0

7 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  İkisini de yemiyorum. Hayvansal
  
  Yorumla
- Tutzikiyançek
  
  10 gü
  O zaman doymazsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  😄
  
  Yorumla
- Tutzikiyançek
  
  10 gü
  Et yemeden olmaz😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Yemem
  
  Yorumla
- Tutzikiyançek
  
  10 gü
  Yersin yersin
  
  Yorumla
- Tutzikiyançek
  
  9 gü
  Damardan vuralım istersen😂
  
  Yorumla
captain_sea Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

10 gü

Şerbetli tatlılar

0

5 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Ama hic sevmiyorum:(
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Daha sağlıklı kalorili seyler yok mu
  
  Yorumla
- captain_sea
  
  10 gü
  Meyve olalir
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Meyve kilo mu aldırıyor?
  Cok az miktar yiyerek fazla kalori almam gerek. Yemekten zaten keyif almıyorum. Beni kurtaracak gıdalar lazim. Lutfen yardimci olur musunuz
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Meyve kilo mu aldırıyor?
  Cok az miktar yiyerek fazla kalori almam gerek. Yemekten zaten keyif almıyorum. Beni kurtaracak gıdalar lazim. Lutfen yardimci olur musunuz
  
  Yorumla
190kisami Takip Et
Yoda Yaş: 29

10 gü

Foto sen misin

0

21 Yorumla
- 190kisami
  
  10 gü
  Abur cubur seviyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Yes
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  10 gü
  En sevdiğin hangiai
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Yes cevabi ilk soruna
  Abur cubur sevmiyorum. Canim çekerse ancak
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  10 gü
  Bişey sorcm
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Sor
  Yalnız profil fotonuz cok çirkin oldugu icin insanin sizinle konusasi gelmiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Sor.
  Yalnız profil fotonuz cok çirkin oldugu icin insanin sizinle konusasi gelmiyor.
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  10 gü
  Ozur dilerim degistircem. Ama sen gxlısın atamıom
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  10 gü
  Hey
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Olmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Foto cok cirkin
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  10 gü
  Degistirdim hadi gel
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  10 gü
  Hadi
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  10 gü
  Nerdesin
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  9 gü
  Ekmekle zeytinyağı ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Yedim , söğüş üstü bol zeytinyağı pul biber yağlı kızarmış ekmek gömdüm dün.
  Bana mısın demiyor.
  2 haşlanmış mısır, 2 tabak patates salatası yedim bugün de. Kilo alamıyorum.
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  9 gü
  Bi kerelik degil sürekli böyle yiycen. Ne zamandır cabalıyon
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Yıllardır
  Çok yoruldum
  Yemek yemekten yoruldum
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  9 gü
  İyi misin. Nasıl hissediyorsun
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  9 gü
  Heyy
  
  Yorumla
- 190kisami
  
  9 gü
  Kuruyemiş yiyonmu
  
  Yorumla
Kralbop2 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 100%

10 gü

Fındık ve ceviz

0

14 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Nasil sevebilirim
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  10 gü
  Nasıl yani seversin sevilecek kuruyemişler
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  İshal yapıyor ama
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  10 gü
  Yapmaz hayır senin bsğışıklık güçlüdür
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Nerden biliyorsun güçlü oldugunu
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  10 gü
  Çünkü ne istediğin belli kalorini artırmak istiyorsun bağışıklığı düşük olan biri kalori artırmak istemez
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Ne istediğim belli derken?
  Ne istiyor muşum? Kıyafetler istediğim gibi doldurmuyor sonuçta 32 -34 beden olmak zorunda değilim.
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  9 gü
  Ozaman farklı birşeyler dene besin olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  9 gü
  Mesela?
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  8 gü
  Patates kızartması bu daha iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  Surekli bunu mu yiyecem
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  8 gü
  Börek poğaça da olur burdan devam etmesek olur mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  Vaktim yok
  
  Yorumla
- Kralbop2
  
  8 gü
  Neden
  
  Yorumla
Eyşanımm Takip Et
Xper 7 Yaş: 18 , eic 100%

10 gü

Tüm çikolatalar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Çikolata cok sevmiyorum
  Canim tatli istemezse yiyemiyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Komaya girerim ayrıca sadece ciko yesem
  
  Yorumla
Şüpheliiii Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

10 gü

Kene girer şeftaline dikkat et

0

4 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Kene=siz
  Olmalısınız.
  Doğru 👍
  
  Yorumla
- Şüpheliiii
  
  10 gü
  Benim olmam zor hanımefendi yine de siz kenelere dikkat edin
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Bizim burada kene yok. Her saniye bahçedeyim
  
  Yorumla
- Şüpheliiii
  
  10 gü
  Neresi orası
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

10 gü

neden kilo almak istiyorsun

0

3 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Neden almak istemeyeyim?
  Sağlıklı halim bu değil zayıfım ciddi
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Fotoya aldanma
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  üst kalın o zaman. bacaklar otururken bile kalın durmuyor çünkü
  boy kaç 160-65 arası mı
  
  Yorumla
multiplexer Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

10 gü

Kola, pasta

0

0 Yorumla
AfterAllThisTimee Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

10 gü

Bacaklar senın mi

0

0 Yorumla
Yangınvar005 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 91%

10 gü

Yumurta

0

0 Yorumla
AskeriiMühendisszz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

10 gü

Bebe bisküvisi

0

0 Yorumla
emre234678 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

10 gü

Görselle ilgisi nedir sorunun?

0

0 Yorumla
Asknedencanyakar_ Takip Et
Master Yaş: 34

10 gü

Kene var dikkat edin

0

8 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Nerde
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  10 gü
  Yerde
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Hülya mi görüyorsun?
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  10 gü
  Hülya yi tanımıyorum 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Bacaklar icini cokertmis belli.
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  10 gü
  Ablacım sorunun gorselle bir alakası yok sizin bacaklarınızın beni tahrip etme gibi bir lüksü de yok ben naçizane bir tavsiye sundum kene olabilir dikkat edin dedim bir bacakla etkileyeceğinizi düşünüyor olmanız komedi 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Ablaysam neden kriterlerinize uygun biri muhakkak vardır diyip yazmistiniz?
  Tanışmak istemistiniz
  Simdi de bu şekilde konusuyorsun:)
  
  Yorumla
- Asknedencanyakar_
  
  10 gü
  Kriterlerinize uygun biri vardır demenin nesi absürt 🙄
  Tanışmak istemek demek sevgili olmak demek mi abla kardeş olabilirsin iki medeni arkadaş olabilirsin 😂
  Kendinizi bu şekilde haklı goreceginizi hiç düşünmemiştim verilmis bir sadakam varmış ki tanismamisiz ☺️
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 gü

İlgili çeksin diye buruşuk bacak atmış birde 😂

0

3 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  He gurban
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Aynen ondan. Buruşuk oldugu icin kilo ve kas yapmak istiyoruz ya.
  Tek dürüst cevap seninkisi. Allahina kurban.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Sakin ol minik kürd
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

10 gü

Ben de seni yiyebilirmiyim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Sebep?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 gü
  Canm çekti
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

10 gü

Kalin bacaklar

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 gü
  3 bin kalori icin hamburger turu seyler lazim kola vs
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 gü

Nolur yapma şunu

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

10 gü

Sana mı ait

0

0 Yorumla
opusenadam34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

10 gü

çikilata

0

6 Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Sneakers mi
  
  Yorumla
- opusenadam34
  
  10 gü
  ben tadelle seviyorum :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Ye o zaman
  
  Yorumla
- opusenadam34
  
  10 gü
  hep yiyorum :) enerji veriyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 gü
  Oo ne guzel. Baska ne yersin kalorili
  
  Yorumla
- opusenadam34
  
  10 gü
  bal. fındık
  
  Yorumla
Seksendördüncü Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

10 gü

Neyle alıyon

0

0 Yorumla
Yavuz-343 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

10 gü

Muzzxx

0

0 Yorumla

Devamını Gör(28)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Az miktarda yiyip en fazla kalori alabileceğim yiyecekler hangileri?