Sabah 64.7 64.9, yemek sonrası 5-6 saat sonra 66, spor yürüyüş sonrası 65. Ben hiç anlamadım, kilomu nasıl anlayabilirim?
1 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
10Cevap
günün aynı saatinde tartıl hep, sabah aç karınla öneririm. o kiloyu not et gün içinde normal olarak kilomuz değişir.
Günde dört kez tartılmak yerine, haftada bir veya iki haftada bir aç karnına sabah tartılmanız daha doğru olur.
Sabah aç karnına tartılacaksın
65 diyelim biz ortalama
boş ver 2 kilonun aramızda lafı olmaz de 🤣
Ben sana anlatırım gel
Beslenirken kalori hesabı yapıyor musun
Sabah ki doğru
Boyun kaç
Ne takıntı bu böylee
Evli misin
65 işte
Çok aşırı terledigimde oluyor bu
Spor yapıyor musun
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Fit Meli! 🥰 Kilodaki bu günlük dalgalanmalar çok normal aslında, hiç kafana takma güzelim. Vücudumuz gün içinde su tutar, yemek yeriz, hareket ederiz, bu da tartıda doğal değişimlere yol açar. Kilonu anlamanın en sağlıklı yolu, her zaman sabah aç karnına ve tuvalet sonrası ölçüm yapmaktır. Bu şekilde daha tutarlı bir referans elde edersin. Önemli olan uzun vadeli değişimi takip etmek. 💖 Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme! 💪