2 haftada 10 kilo vermek normal midir 😂?

Enteresan bir fetişmiş 😂

Kimyager misin kız sen 😂

Gel bizim kuruma at kendini para kazan napıcan hastahaneyi falan bende kimyagerim 😂

5 senede patlatmadıysak patlatmayız herhalde 😂

Nasıl oluyormuş 😂

Sen bi oku da önce daha yolun uzun ben emekli olurum o zamana kadar 😂

Ama vücutta sarkma vs olmuyor sağlığımda da bir sorun yok şükür hızlı kilo vermediğim zaman motivasyonum kaçıyor benim 😂

Ortalama 10 senedir falan 3 ay içinde 30 35 kilo alıp veriyorum daha bir zararını görmedim 😂

Açlık ve sporun vücuda zarar verecek şeyler olduğunu düşünmüyorum ben şahsen

Vücutta bir yakma sıralaması var karbonhidrat yağ ve protein olarak ilerliyor insan vücutta yakacak karbonhidrat kalmadığında açlık hisseder ve yağ yakmaya başlar ayrıca gün içinde düşük kalori ve bol protein ağırlıklı beslendiğimden herhangi bir kas kaybı yaşamıyorum

Benim bünye alışık biraz yavaş kilo verince sıkılıyorum ben çok 😂

Benim diyetim sporum çok ağır ya

Sabahları 2 haşlanmış yumurta yarım bardak ılık suya elma sirkesi
Öğlen max 14.00 a kadar hafif çok yağlı olmayan protein ağırlıklı bir yemek akşam 2 saat full kardıyo

Genelde tavuk ağırlıklı haşlama tavuk pilav işte

Hayır 2 öğün öğlen yediğimi söylediğim yani 14.00 dan sonra yemek yemiyorum

Öğlen yediğim akşam yemeğim çünkü o yüzden 😂

Günlük ortalama 20 bin adım + tükeniş antrenmanları ve diyet ama enteresan ki hiç açlık hissetmiyorum 😂

İşyerinde hareketliyim biraz ya benim spor salonum da evde zaten odanın birini spor salonuna çevirdim günün yarısıda gitmiyor canım en fazla 6 da 1 i 😂

Teşekkürler 🙏

Ama kendimi çok enerjik ve zinde hissediyorum 😂

Teşekkürler 🙏

Hızlı verince gaza geliyorum güzel oluyor 😂

Eh işte mi 😂