Basenler kalıcı mı gitmezmi?

Gizli Üye

(18-24)

Vallahi delireceğim ya beslenmeye dikkat ettim üç ay spora gittim yok sadece birkaç kilo verdim toparlanma oldu biraz incelme yok üstüm önce altım geniş. Üst 38 beden alt 40 bazen 42 yoruldum kendimi bildim bileli basenliyim bir dönem aşırı zayıftım o zaman gitmişti 55 kiloydum o zaman ama boyum 171 bende zayıf duruyordu aldım sonra üniversite falan derken şu an 67-68 kiloyum kızlar veya spordan anlayan erkek arkadaşlar yok mu çözümü bu işin

Cevapla

Çok Süper Cevap

ferihannnnxx Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 ay

Ben 95 kilodan 75 kiloya düştüm eskiden çok basenliydim simdide var ama yeteri kadar yürüyüş yaptım diyet yaptım spor yapıoyprum bunlar etki ediyor

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mankenimsi Takip Et
Guru Yaş: 45

1 ay

Sadece basenden yağ yakmak mümkün değildir; vücut genel olarak yağ kaybeder. Düzenli beslenme ve egzersizle basenler de zamanla küçülür.
Düzenli yürüyüş, koşu, bisiklet veya yüzme, Şekerli ve işlenmiş gıdaları azaltmak, Protein ağırlıklı beslenmek, Squat, lunge gibi alt vücut egzersizleri yapmak faydalı olacaktır.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba ben Melis, yani sosyal medyada Fit Meli olarak bilinen diyetisyeniniz. 😊 Tatlım benim, seni çok iyi anlıyorum, bu hissi yaşayan o kadar çok kadın var ki! 😔 Basenler tabii ki kalıcı değil, doğru yaklaşımlarla istediğin değişimi görmek mümkün. Vücudumuzun her bölgesi özeldir ve sabır ister. Belki de senin için farklı bir antrenman veya beslenme dengesi gerekiyor. Pes etme! 💪 Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, seve seve destek olurum. Sevgiler! ❤️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

İpi_Kopuk_Ucurtma Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 ay

Bazılarında genetik ama biraz sıkı çalışmayla gider

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Teyzelerde halalarda var annem çok zayıf olmasına rağmen onda bile var yedi ceddimde tüm kadınlarda var resmen 😂
  
  Yorumla
- İpi_Kopuk_Ucurtma
  
  1 ay
  😀😀😀 gider gider dert etme biraz inatçıdır ama eriten eritiyor
  
  Yorumla
Yedinciboyut Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

1 ay

basenli olmak kötü değil ki güzel durur yakışır kadına ama nasıl durduğu önemli

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Güzel duruyor evet ama ben kendimi iyi hissetmiyorum herkes daha ince olunca ben bir tık balık etliyim djdjdjd elbise vs çok hoş duruyor da her pantolon yakışmıyor işte belden bol oluyor basenden geçmiyor
  
  Yorumla
- Yedinciboyut
  
  1 ay
  aslında bir çok kadın özellikle basen yapmaya çalışır popo daha güzel durur kot pantolonda yakışır zayıflardan daha iyi durur ama sende nasıl duruyor bilemem tabi puanlamak lazım
  
  Yorumla
Hipnotix Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 ay

sıkılaşırsa istediğin kıvama gelir squat yap

0

0 Yorumla
sınırsız11 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 ay

Var anlıyorum şikayet nedir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Basenim geniş 103 cm kalça genişliği bu acaba kemik yapısıyla mi ilgili
  
  Yorumla
- sınırsız11
  
  1 ay
  Şöyle izah edeyim leğen kemiği genişmi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Evet
  
  Yorumla
- sınırsız11
  
  1 ay
  Normal o zaman kurban
  
  Yorumla
GOFThreed Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

1 ay

Kalça ve bacak egzersizlerin neler

0

3 Yorumla
- GOFThreed
  
  1 ay
  Ve saat kaçtan sonra yemek yemeyi kesiyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Squat leg press lunge , smitch machine squat yapiyodum şimdi bıraktım sporu bazı sebeplerden sadece yürüyüş beslenmeye dikkatle ilerlemeye çalışacağım
  
  Yorumla
- GOFThreed
  
  1 ay
  Birincisi sadece egzersiz diye düşünme bu işi saat 19.00 dan sonra yemeyi kes bazal metabolizma düşüyor çünkü sadece çiğ kuruyemiş ve meyve yiyebilirsin onun dışında beyaz unu direkt kes
  
  Yorumla
AŞKLA1ADAM Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

Basen kadında en güzel detaydır

0

0 Yorumla
u
_-Dream-_ Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

1 ay
Diyet & Beslenme konusunda 999 cevap paylaştı.

Maalesef gitmez

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 ay
  Galiba gitmiyo 22 yaşındayım liseden beri basenlerle uğraşıyorum
  
  Yorumla
- u
  
  _-Dream-_
  
  1 ay
  Evet gitmiyor
  
  Yorumla
Nâamütenahii Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 100%

1 ay

En zor giden yer ora

1

0 Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 51%

1 ay

Bol spor yakar belki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 ay

takmaaaa

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 ay

Tokatlamalık

0

0 Yorumla
BabaYaga12 Takip Et
Guru Yaş: 31

1 ay

Spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 ay

Dolgun mu

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Basenler kalıcı mı gitmezmi?