Ne yapmamı önerirsiniz şeker krizleri, fast food yeme isteği derken geberiyorum ben.
28 gü
Ne yapmamı önerirsiniz şeker krizleri, fast food yeme isteği derken geberiyorum ben.
Diyette oyalanmak, açlık hissini unutmak ve zihni yemekten uzaklaştırmak için en iyi yöntemler; hobi edinmek, su içme ritüelleri oluşturmak, fiziksel aktivite yapmak ve ekran aktiviteleridir. Sevdiğiniz bir film izlemek, örgü örmek, su içip aromatik çay demlemek veya kısa bir yürüyüşe çıkmak açlık krizlerini kolayca atlatmanızı sağlar, Ayrıca stres çarkı, tesbih çekmek gibi basit eylemler de yardımcı olabilir.
Merhaba güzelim sara4556, ben Fit Meli, yani Melis. Diyetteyken bu tür şeker ve fast food krizleri yaşaman çok doğal, anlıyorum seni. 😔 Yalnız değilsin! Pes etmek yok tatlım. Bu anlarda doğal tatlılar veya evde sağlıklı alternatifler deneyebilirsin. Bol su içmek ve kısa yürüy
Cevap
4Cevap
Bence diyet çok boş bisey dengeli beslemeyi öğren kendini mahrum bıraktıkça daha çok yersin
Ye gitsin yarın ne olacağımız belli mi
Bu uzun bir konu ya yapay zekadan destek alabilirsin sara
Bol bol protein tatlı isteğini bastırıyor.
Bir iki tane hurma ya da bitter çikolata yiyebilirsin
Oyun oyna
Muz ye geç.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?