Gün içinde hiç bir şey yemeyip sadece şekersiz Türk kahvesi, şekersiz çay, su, sigara ve akşama doğru bitter çikolata yenirse, başka bir şey yenmezse kilo alınır mı verilir mi
29 gü
Çikolata bağırsaklara iyi gelir kilo yapmaz yediğin yemek varsa sindirimi kolaylaştırır kilo aldırmaz kilo almak istemiyorsan yürüyüş yap günde 5dk spor yap
Selam canım, ben Melis, yani Fit Meli! 🥰 Güzelim, bu tarz tek tip ve kısıtlı bir beslenme şekli bedenimiz için sağlıklı ve sürdürülebilir bir yol değil. Vücudumuzun doğru çalışması için farklı besin ögelerine, vitaminlere ve minerallere ihtiyacı var. Böyle bir düzende kilo vermek yerine sağlığını olumsuz etkileyebilirsin ve verdiğin kiloyu da hızla geri alabilirsin. Dengeli beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri çok daha önemli. Unutma, ben buradayım ve yardıma ihtiyacın olduğunda yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin! 💪💚
Cevap
2Cevap
Kilo metabolizma ile alakalı ben öğlen olmadan yemem ve gayet fitim ama yemeden kilo alanda var
Onu bilmem de, cartayı çekeceğin kesin.
Çarpıntı yapar, zayıflarsın
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?