Diyet yapıyor musunuz, nasıl kilo verdiniz ve neler yapıyorsunuz?

kilo hiç belli olmuyor 80 kilo gibi duruyorum hiç göbeğim yok yağ sarkmasıda yok kalıplıyım 1.83 boy var hatta kilo vermişim gibi duruyor 5 kilo almama rağmen kas kütlesi koydum heralde

Kilom 95 oldu 90dı başladığımda göbeğim vardı az bişi artık yok ama

Günde 5 litre su içiyorum bence sende bi 4 litre iç içmiyosan faydasını görürsün

Ne kadar içebilirsen iç zihin bulanıklığı yaşıyorsan vs. Hep yorgunsan susuzluktan oluyor

Ne iş yapıyosun

Erkek olmak bi yandan iyi tuvalet aramaya gerek kalmıyor heryer hela

Yok be doğadan bahsediyodum ben 😂😂