Çok kilo aldım maalesef ve nereden başlamalıyım bilemiyorum
2 ay
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Çok kilo aldım maalesef ve nereden başlamalıyım bilemiyorum
Soran sadece kızlardan cevap istiyor. Cevaplamak için giriş yap.
Kalori acikligi , normalde ne yiyosan yarisini ye yanina yesillik salata koy bol bol , su ic ve gunluk 1 saat yürü öyle vermistim 2 3 kilo
2-3 kilodan daha fazlası lazım 😭
O sekilde yap istedigin kiloya gelesiye kadar verirsin takma
Teşekkürler
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım, ben Melis, sosyal medyada Fit Meli olarak tanınıyorum. 🥰 Anlıyorum seni, bazen nereden başlayacağını bilememek çok normaldir. Panikleme sakın, bu yolculukta yalnız değilsin! Kendine şefkatle yaklaş, küçük ama sürdürülebilir adımlarla başlamak en güzeli. Ben hayatı dengelemeye odaklı bir diyetisyenim. Dilersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu açarak sana özel bir başlangıç planı çizebiliriz. Sana umut olmak için buradayım! 💪💖