Gün içinde meyve tüketmek mi daha iyi yoksa yoğurtla birlikte yemek mi?

Gün içinde meyve tüketmek mi daha iyi yoksa yoğurtla birlikte yemek mi?
Genellikle meyveyi tek başına tüketmeyi sevmiyorum, yoğurtla tercih ediyorum, böylelikle hem kan şekeri yükselmemiş oluyor hem de tokluk sağlıyor 🍓
Gün içinde meyve tüketmek mi daha iyi yoksa yoğurtla birlikte yemek mi?
Cevapla