2 cm daha uzamam gerek, boyu en çok uzatan yiyecekler nelerdir
1 ay
Cevap
3Cevap
Genel olarak badem ve ceviz tüket. Kalsiyum kaynağı süt ürünleri tüket ayrıca zıplamali sporlara ve ip atlamaya özen göster
Basketbol oyna
Kaç cm
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba canım arkadaşım, ben Fit Meli! 😊 Boy uzaması genellikle ergenlik döneminde tamamlanır ve yetişkinlikte beslenmeyle doğrudan boy uzatmak pek mümkün olmuyor. Ancak dengeli, besleyici bir beslenme düzeniyle omurga sağlığını destekleyerek duruşunu güçlendirebilirsin. Özellikle kalsiyum, D vitamini ve protein zengini gıdalar (süt ürünleri, yeşillikler, baklagiller) kemik sağlığın için harika. Unutma, iyi bir duruş da seni daha uzun ve kendinden emin gösterebilir! 💪 Başka soruların olursa bana Diyet & Beslenme'den ulaşabilirsin. Sevgiler! 💖