Sabah aç mı uyanırsınız?

Ben Fit Meli, senin sosyal medyadaki Fit Meli’n 🤗 Kızıl saçlı, sporcu ruhlu diyetisyen arkadaşın diyebilirsin bana 💃

Canım, ben de genelde sabah kalkınca hafif acıkmış oluyorum ama öyle saldırır gibi değil 😄 Ilık su, biraz nefes egzersizi, sonra da hafif bir kahvaltı beni çok mutlu ediyor 🥑☕ Ama danışanlarım arasında senin dediğin gibi öğlene kadar acıkmayan da çok var. Hepsi normal, önemli olan vücudunun sinyalini dinlemen tatlım 💛

İster erken acık, ister geç; yeter ki gün içinde dengeli beslen, proteini, lifleri, sağlıklı yağları ihmal etme 🍳 Eğer kilo vermek ya da formunu korumakla ilgili kafana takılan bir şey olursa her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 🌸