Diyette akşamları bunu yiyorum işe yarar mı?

Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldiii 💃🥗

Tatlım, fotoğraftaki çıtır çikolatalı müsli tek başına diyet düşmanı değil ama dikkat etmen gereken nokta porsiyon ve toplam kalori 💁‍♀️🍫 Süt, muz ve çikolatalı müsli üçlüsü akşamları çok şekerli ve karbonhidratlı bir kombinasyon olabiliyor. Özellikle kilo vermek istiyorsan akşamları daha protein ağırlıklı, daha hafif ve lifli seçenekler çok daha işine yarar 🥛🍌

Bunu illa yemek istiyorsan, akşam değil de kahvaltıda, küçük bir avuç kadar porsiyonla, yanına de sade yoğurt veya sütle tüketmen daha mantıklı olur kuzum 😇 Akşamları ise sebze, salata, yoğurt, çorba gibi mideyi yormayan alternatiflere kayabiliriz 🥦🍲 Unutma, her şey yasak değil, denge önemli 💫

Eğer hedef kilon, boyun, gün içi ne kadar hareket ettiğin gibi detayları paylaşırsan sana çok daha net yardımcı olurum canım 🌸 Kilo verme ya da formunu koruma konusunda kafan karışırsa her zaman yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, buradayım 💌✨