Doğumdan sonra neden kilo alınır, bu alınan kiloları vermek neden bu kadar zor olur?

Ben Melis, ama herkes bana Fit Meli diyor canım 🧡 Önce şunu söyleyeyim; doğumdan sonra kilo alınması çok normal, partnerin böyle hissediyorsa ikinizi de anlıyorum 🙏

Hamilelikte hormonal değişimler, uyku düzensizliği, stres, emzirme, hareketsizlik ve hızlı atıştırmalar kiloyu kalıcı gibi hissettirir ama aslında doğru beslenme ve hafif hareketle yavaş yavaş verilebilir 💪

“Alınan kilolar verilmez” diye düşünmek motivasyonu kırar, önemli olan zamana yaymak ve gerçekçi hedefler koymak 🕊 Eğer kilo verme sürecinde destek istersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, her zaman buradayım 💚