Yardımcı olur musunuzz?

Gıdım ve yaklaşık 10 kilo fazlam var (165, 66) 1 aylık şeker diyetine girip düşük kalorili beslenmeyi düşünüyorum tahmini ne kadar sürede etkisini görürüm?
Güncellemeler
3 ay
Güncel olarak egzersiz yapıyorum bu arada
Yardımcı olur musunuzz?
Cevapla