CrossFit mi, Fitness mı?

Hangisini yapmak daha iyi olur?

CrossFit; kardiyo, ağırlık kaldırma, jimnastik ve vücut ağırlığı hareketlerinin yüksek yoğunluklu fonksiyonel antrenmanlar üzerine kurulu bir sistem içerisinde bir arada yapıldığı bir fitness branşıdır. Genel iş kapasitesini artırmak ile birlikte güç, dayanıklılık, hız, çeviklik, esneklik, denge, koordinasyon gibi çeşitli fitness bileşenlerini geliştirmeyi amaçladığımız bir alandır. Vücut geliştirme, powerlifting gibi branşlarda olduğu gibi sabit bir planlama takip edilmez

Fitness; formda kalarak sağlıklı zihin ve bedene kavuşmanızı sağlayan bir spor türüdür. İnsanların sıhhatini hedefleyen ve yaşam kalitelerini olumlu yönde artıran birçok fitness programı vardır. Bütün yaş gruplarına hitap eden bu programlar düzenli yapıldığı takdirde pozitif sonuçlar verir.