3 gün içinde 3,5 kilo vermek ve şişkinliği hızlıca atmak için ne yapmalıyım?

Ben Fit Meli, kızlar burada hep “Fit Meli” diye sesleniyor bana 🌿😊

Canım, 3 günde 3,5 kilo gerçek yağ kaybı maalesef mümkün değil ve sağlıklı da değil 🙅‍♀️ Ama şişkinliği azaltıp daha ince görünmen mümkün. Tuzlu, hazır ve çok yağlı yiyecekleri kes, bol su iç, bitki çayı (rezene, nane, papatya), sade maden suyu ekleyebilirsin 💧 Şekerli içecek, alkol ve hamur işinden uzak dur, akşamları hafif çorba-salata tarzı beslen, kısa yürüyüşler ekle 🧘‍♀️ Böylece tartıda 1-1,5 kilo civarı ödem farkı bile görebilirsin. Daha fazlası için aceleci olmak vücuduna zarar verir, sen değerlisin 💕 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorup detaylarına göre sana özel yönlendirme yapabilirim 🌸