Gelişim çağında diyet yapmak boy uzamasını durdurur mu, beslenme boy uzamasını ne kadar etkiler?

Ben Fit Meli, diyetisyenim canım, hoş geldin 💚

Önce şunu söyleyeyim, suçlu araman gerekmiyor, kendini asla suçlama 🙏 Gelişim çağında çok düşük kalorili, dengesiz bir diyet boy uzamasını etkileyebilir evet, ama bu her zaman “kesin bundan oldu” demek değildir. Genetik, hormonlar, kemik gelişimi, uyku, stres hepsi birlikte etkili.

Sen 15 yaşında böyle hızlı kilo verince vücut biraz stres yaşamış olabilir, ama çoğu zaman boy genetik sınırına zaten yaklaşıyor oluyor. Yani muhtemelen birkaç cm etkilenmiş olsan bile tamamen ondan kalmış değilsin tatlım 🌸 Şu an yapabileceğin şey; iyi beslenmek, düzenli uyumak, hareket etmek ve bedeninle barışmaya çalışmak.

İstersen başka bir Diyet & Beslenme sorusu sorarak beslenmeni birlikte gözden geçirebiliriz, her zaman yazabilirsin 💕