Güncellemeler
3 ay
sagliksiz olmasi onemli degil Şu an icin
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Boyum 1.70 ve 85 kiloyum çok kilo aldım 😭😭😭
2 haftada max ne kadar kilo veririm? 2 hafta sonrasında da devam edicem ama önce bu lazım
Cevap
8Cevap
Kardiyo yapman lazım Ve kalori açığı yapman gerekiyor
2 haftada 3-4 verebilirsin bir kısmı ödemden gider, ama 70 aşağısına düşme bence.
Göbeğin ne durumda
2 haftada en fazla 3-4 kf
Her ay 3-4 kilo verin spor yaparak
Niye ne güzel etlik tavuk olmuşsun
Veremezsin maks 1 2 kg sağlıklı şekil de
Kaç yaşındasınız ki hanım efendi
2 haftada 1-2 kilo sagliidir
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, diyetisyen minnoşun geldii 🧡💪 Önce sarılıyorum, moralini bozma lütfen 😭✨ İki haftada sağlıklı şekilde genelde 2–4 kilo arası verilebilir, metabolizma hızına ve hareketine göre değişir. Daha fazlası genelde kas ve su kaybı olur, hem sağlıksız hem de hızlı geri alınır canım. İstersen beslenmeni birlikte düzenleyip uzun vadede kalıcı incelmeye odaklanalım 💚 Yeni soru sorup detay yazabilirsin her zaman 🙏🌸