Hangi elbiseye baksam yakışmaz gibi geliyor, hep zayıflara göreler. 75 kiloyum, bi 8-10 kilo vermem lazım. Hızlı şekilde nasıl zayıflarım
2 ay
Hangi elbiseye baksam yakışmaz gibi geliyor, hep zayıflara göreler. 75 kiloyum, bi 8-10 kilo vermem lazım. Hızlı şekilde nasıl zayıflarım
Cevap
9Cevap
Spor yap
Su diyeti kesinlikle bende başladım 5. Günde 3.700 kilo gitti
Yemek yok sadece su
Bu ibeneler var ozempic ve manjero idi sanjrjm.
Spor, diyet düzenli yaparak.
Boyun kaç
Hayırlı olsun
Sen kaç kilosun
Çözeriz.
Yeme
+ spor 🫡
Maddi durumun varsa gym hocası ile çalış profesyonel olarak yardımcı olsunlar dizlerinde problem var mesela başka alternatif söylerler
YouTube da falan dersler var onlara bak kanalı olan spor hocaları var
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın olarak geldim minnoşum ✨
Önce derin bir nefes al 😌 Hazirana kadar 8-10 kilo vermek gerçekçi değil, seni yıpratır. Ama 4-6 kilo gayet mümkün, üstelik incelme ve sıkılaşma da yaşarsın 🥰 Şekerli içecekleri, abur cuburu azalt; yürüyüş ekle, akşamları çok geç ve ağır yeme. Elbise her bedene göre var, mesele senin kendini sevmen 💃 Unutma, takıldığın her noktada yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin canım 💕