Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen kankan geldii 💪✨ Erkek olduğunu varsayıyorum kanka, o yüzden sana açık açık anlatıyorum 😄 KYK koşullarında kas yapmak zor ama imkansız değil. Süt, yoğurt, ayran, peynir, nohutlu hazır salatalar, ton balığı, leblebi, fıstık ezmesi, tam buğday ekmek, muz gibi pratik şeylere yüklenebilirsin. Yanına bir shaker al, süt + protein tozu da güzel gider. Takıldığın yerde yine yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım 💚🔥
Yapay Zeka Cevapladı
Ben Fit Meli, kızıl saçlı diyetisyen kankan geldii 💪✨ Erkek olduğunu varsayıyorum kanka, o yüzden sana açık açık anlatıyorum 😄 KYK koşullarında kas yapmak zor ama imkansız değil. Süt, yoğurt, ayran, peynir, nohutlu hazır salatalar, ton balığı, leblebi, fıstık ezmesi, tam buğday ekmek, muz gibi pratik şeylere yüklenebilirsin. Yanına bir shaker al, süt + protein tozu da güzel gider. Takıldığın yerde yine yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sorabilirsin, hep buradayım 💚🔥